逼近40℃的高溫，杭州人已連續(xù)在“蒸煮”模式里生活了10天。盡管有空調(diào)的保駕護(hù)航，但不少人的身體還是紛紛被酷暑擊倒。中暑的、尿路結(jié)石的、血液粘稠出意外的、干眼的等等，杭城各大醫(yī)院里中招各類“熱病”的人扎堆，有的甚至因此廢掉了某個器官，更嚴(yán)重的還危及生命。

而所謂“熱病”，專家們表示，多數(shù)并不是直接熱出來的，本質(zhì)上其實是身體的某個系統(tǒng)或是某個臟器缺水所致。所以，夏日里防范“熱病”，學(xué)會科學(xué)補水很重要。

尿路缺水長結(jié)石，有人不幸“丟”了腎

因為一顆花生米大的結(jié)石，57歲的洪女士將面臨的竟是摘除左腎的手術(shù)。7月30日上午，她在浙江省中醫(yī)院接受術(shù)前的相關(guān)檢查，內(nèi)心依然不愿相信這是真的。

人到中年，除了血壓有點高，她覺得自己的身體蠻好。

最近半個月來，因為腰有點酸脹，去當(dāng)醫(yī)生的親戚那里看了看，結(jié)果意外查出左腎重度積水，再轉(zhuǎn)到泌尿外科進(jìn)一步檢查，這側(cè)腎臟內(nèi)蓄積了大量尿液與膿液，功能已完全喪失，必須得手術(shù)切除。

接診醫(yī)生李玉兵分析，“元兇”就是卡在腎臟口子上的一顆花生米大小的結(jié)石，因為它堵住了小便的排泄通道，以致越來越多的小便在左腎蓄積，久而久之則感染化膿。而又因為人體有兩個腎，當(dāng)一側(cè)出問題時，另一側(cè)會加足馬力代“兄弟”工作，因此掩蓋了病情，洪女士的身體也就沒出現(xiàn)明顯的不適癥狀。

“熱天出汗多排尿少，尿路結(jié)石高發(fā)。最近幾個月來，湖濱和下沙兩個院區(qū)每月要接診泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者700余例，各種碎石手術(shù)200多臺，就連像洪女士這樣因尿路結(jié)石導(dǎo)致得割腎的患者最近一個月已收治6例。”省中醫(yī)院泌尿外科主任江少波反復(fù)強調(diào)，發(fā)現(xiàn)尿路結(jié)石平時要多喝水，及時去醫(yī)院隨訪，千萬別把小病拖成大問題。

眼睛缺水睜不開，中年男子辭了工

炎炎夏日，空調(diào)是標(biāo)配，可久待空調(diào)房，眼睛會干得發(fā)酸發(fā)脹。在浙醫(yī)二院眼科中心角膜和眼表病專科主任晉秀明教授的門診里，就有不少因此來求助的患者。

杭州的吳先生，事業(yè)正處于上升期，卻被眼睛缺水這個問題絆住了腳步。

早上醒來，就覺得眼睛干澀、有異物感；白天對著電子屏幕沒一會兒，看東西越來越模糊，甚至感覺眼癢、眼皮沉重；夜晚回家路上開車，開了車窗眼睛怕風(fēng)吹，路燈強些，就畏光要流淚……已因此無法正常工作生活的吳先生無奈辭去工作專心治病。

晉秀明教授說，除了睡覺的那幾個小時在休息外，一天里大多數(shù)時間眼睛都在不停工作，再加之現(xiàn)代人得長時間對著電子屏幕等，使得眼睛很容易疲勞，尤其是夏季空調(diào)的使用，會加速眼睛水分的流失而加劇相關(guān)疲勞癥狀。其實干眼的問題很普遍，他自己就有，只要運用得當(dāng)?shù)姆椒ńo眼睛補水和休息，也就不會影響工作和生活。

血管缺水危害大，血栓心梗隨時來

離開空調(diào)房才幾分鐘時間，一身的汗就把衣服濕透。但你肯定想不到，這一身汗可能流失了你體內(nèi)500~1000毫升的水分。而你以為出汗流失的是皮膚的水分，殊不知，人體有個強大的平衡系統(tǒng)，在發(fā)現(xiàn)皮膚缺水之后，血液里的水分立馬會跑去“支援”。

此時，浙江省立同德醫(yī)院心血管科主任童鴻就會為那些有心血管基礎(chǔ)疾病的患者們捏把汗。水是血液里各種成分的載體，血液里水分大量流失之后，血液濃縮。輕則血容量不足，出現(xiàn)頭暈、眼睛發(fā)黑、心跳加快等不適應(yīng)癥狀；重則血栓形成，特別是對于原本有血管粥樣硬化的患者而言，發(fā)生心梗等心血管意外的風(fēng)險大大增加，甚至可能危及生命。

因此，童主任每年夏天來臨前都會叮囑老病人們，高溫時盡量避免外出，家里別不舍得開空調(diào)。而要是不得不外出，得謹(jǐn)記及時補充水分。

●缺水與否有標(biāo)準(zhǔn)

許多健康專家推薦的每日飲水量為1500~2000毫升，可絕大多數(shù)人一般只能喝到1000毫升左右，那么是不是意味著大家的身體都處于缺水狀態(tài)？

上述幾位專家表示，室內(nèi)工作者與戶外工作者的水分流失量不同，他們所需補水量也截然不同，所以不能簡單用所謂的推薦飲水量一刀切，需要根據(jù)自身的情況差異化補水。至于怎樣判斷身體是否缺水，專家們給出了兩條判斷的標(biāo)準(zhǔn)。

一是口干。因為下丘腦會判斷體內(nèi)水分夠不夠，如果不夠，第一表現(xiàn)就是口干。

二是排尿。除了排汗之外，排尿是人體水分丟失的又一大途徑，對于健康人群而言，半天撒兩泡尿為宜，如果低于這個數(shù)，最好趕緊補水，否則泌尿系統(tǒng)結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險會大大增高。

●補什么水有講究

正如皮膚的補水口服沒外敷來得快，不同器官和系統(tǒng)的補水也得講究方式方法才更有效。

干眼：

買一臺加濕器或者使用眼部噴霧會更有效，或者端杯熱水熏熏眼睛，拿塊熱毛巾敷敷等。

尿路缺水：

多喝點涼白開，切忌濃茶、飲料。

血管缺水或是中暑、拉肚子：

最好是在水里放少許的鹽和糖，穩(wěn)定電解質(zhì)。