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    陽氣容易從五個(gè)地方漏掉

    2019年06月03日 10:34 | 作者:呂沛宛 | 來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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    五臟六腑之精氣,皆上行于頭面部。頭為諸陽之會(huì),陽氣充沛時(shí),我們的眼睛才能看清,耳朵能聽清,口味能辨清,呼吸能暢清,心境能靜清。然而,現(xiàn)在很多人雖注重養(yǎng)生,補(bǔ)了很多,但由于不良生活習(xí)慣,卻把補(bǔ)進(jìn)來的精氣都給漏掉了,以至于身體虧虛,陽氣不足,顯得沒有精神。因此,想要陽氣充沛、精力十足,就要把容易漏氣的窟窿堵住。

    眼睛。眼睛屬木,木能化火,火足則睛明。若陽氣不足或過度用眼,就會(huì)消耗氣血,影響視物。肝開竅于目,目受肝之精血滋潤(rùn)和滋養(yǎng)方能視物清晰,若無滋潤(rùn)或滋養(yǎng),就會(huì)眼干眼澀。因此,日常要避免久視。電子產(chǎn)品單次使用不宜超過15分鐘,讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘,每40分鐘左右,要休息10分鐘,可遠(yuǎn)眺或做眼保健操等。另外,也可做“轉(zhuǎn)睛功”,每天睡前醒后,眼珠順時(shí)針逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)36圈。

    耳朵。耳為腎所主,耳為諸脈之所系,直接循行耳部的經(jīng)脈有三焦經(jīng)、膽經(jīng)、小腸經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng),加之別出的絡(luò)脈循行于耳,因此,耳為經(jīng)脈聚會(huì)之處。用耳過度,必會(huì)損傷十二脈經(jīng)氣,由于萬物起陰而用陽,當(dāng)先傷其陽氣。想要護(hù)耳,其實(shí)很簡(jiǎn)單,對(duì)于已經(jīng)造成聽力損傷的,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用一些寧心靜志的藥物;日常護(hù)耳,最天然的方法就是閉耳休息,別給耳朵制造噪音,比如減少戴耳機(jī)的時(shí)間,少去人多嘈雜的地方,最大程度減少聲音刺激。

    舌頭。口味兒清淡能補(bǔ)脾胃,脾為人體的“后天之本”,能養(yǎng)四臟。若脾胃不佳,會(huì)傷陽傷臟腑。然而,很多現(xiàn)代人每天都在做著傷脾胃的事,過食肥甘厚味、嗜酒抽煙、愛吃生冷食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,大味至淡,例如嬰兒吃的母乳。由于萬物與人同生自然之間,人又為萬物所養(yǎng),很多食物天然淡味,因此,我們?cè)谂腼儠r(shí)應(yīng)注意保持食物的原貌,少用佐料。雖然人生五味雜陳,還是至淡乃清歡。

    鼻子。中醫(yī)認(rèn)為,病邪入侵人體,多從口鼻而入。如果陽氣衰減、肺氣不足,不能抵抗風(fēng)寒,身體就會(huì)跟著遭殃。同時(shí),和飲食一樣,臊、焦、香、腥、腐五氣皆不可過,過之則為害。只有鼻根清凈,才能辨別正常氣味和異常氣味,如異味撲鼻,我們會(huì)及時(shí)避之,防止對(duì)人體的傷害。如何護(hù)鼻,生活中建議大家早晚注意添加衣物,注意保暖。早上出門和晚上回家后,除了洗手洗臉外,多加一個(gè)洗鼻的步驟,這對(duì)增強(qiáng)鼻腔的抵抗力很有效果。

    大腦。意根清凈,神游于八達(dá)之外而不用拘泥于瑣事之中,才活得自在健康。若思患無窮,則消耗自身體力和陽氣,身體又怎么會(huì)健康呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說到:“志意和則精神專直,魂魄不散,悔怒不起,五臟不受邪矣。”意思是說,意志調(diào)和就會(huì)精神集中、思維敏捷,魂魄正常活動(dòng)而不散亂,沒有懊悔、憤怒等過度的情緒刺激,五臟的功能正常而免受邪氣的侵襲。意根清凈,就不會(huì)被生活中的小事而拘束。因此,生活中,保持豁達(dá)樂觀的心境對(duì)健康很重要。

    編輯:董雨吉

    關(guān)鍵詞:陽氣 地方 漏掉

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