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出汗越多越好?春季運(yùn)動(dòng)的六大誤區(qū)
誤區(qū)四 春光無限好,曬太陽越多越好
相比冬季,春季陽光照射開始增強(qiáng),暖洋洋的日光曬在身上很是愜意。其實(shí),曬黑是從春天開始的。防曬是在與紫外線做斗爭。春季陽光雖然柔和,但云層較薄,可穿透的光線比夏季更多,紫外線強(qiáng)度高,更需要做足防御功課。不僅如此,愛美人士需注意,紫外線對(duì)色斑和雀斑的促進(jìn)作用是日積月累的漸變結(jié)果。
因此,在春季運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意適當(dāng)使用防曬霜、隔離霜或防曬衣帽等物品。在霧霾天氣時(shí),應(yīng)減少戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,若外出,最好佩戴防護(hù)口罩等。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:出汗 春季運(yùn)動(dòng) 誤區(qū) 減肥效果