日前，北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝中心矮小門(mén)診正式啟動(dòng)。該院內(nèi)分泌遺傳代謝中心主任鞏純秀表示，“當(dāng)前矮身材兒童在全體兒童中在3%左右”，兒童矮身材只是一種表現(xiàn)，許多矮身材的孩子是由疾病引起的。

身高“百人后三位” 家長(zhǎng)需重視

“身高”是廣大家長(zhǎng)十分關(guān)注的話題，但如何衡量自己的孩子是否屬于矮身材？每年長(zhǎng)多高，才保證不落后？鞏純秀主任介紹，“兒童長(zhǎng)高是一個(gè)非勻稱生長(zhǎng)的過(guò)程，出生第一年內(nèi)身高增長(zhǎng)速度最快，約25厘米；1歲長(zhǎng)12厘米左右，2到3歲長(zhǎng)8到10厘米，4歲到青春期前期，每年長(zhǎng)5到7厘米，但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸下降。而青春期時(shí)，孩子又會(huì)有爆發(fā)性的增長(zhǎng)，男孩可長(zhǎng)28到30厘米，女孩可長(zhǎng)20到25厘米，但是這個(gè)問(wèn)題非常復(fù)雜，如上數(shù)據(jù)只是大多數(shù)孩子的數(shù)據(jù)，不是所有孩子都是同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

如果家長(zhǎng)想在人群中做比較，2009年兒研所根據(jù)9省兒童數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)了一版身高曲線圖。根據(jù)這個(gè)身高曲線圖的數(shù)值，可以評(píng)測(cè)出兒童身高當(dāng)前所處的百分位。鞏純秀主任介紹，“這張圖作為家長(zhǎng)的工具來(lái)講，非常的簡(jiǎn)單易讀。同時(shí)，提醒廣大家長(zhǎng)，當(dāng)兒童在第3百分位的孩子（也就是100個(gè)孩子中的后3名），家長(zhǎng)需要重視。很多矮身材的矮子是因?yàn)榧膊?dǎo)致，年齡小一點(diǎn)的孩子如果半年內(nèi)沒(méi)有明顯改善，需要及時(shí)就醫(yī)。”

性早熟容易導(dǎo)致身材矮小

4歲是兒童第一個(gè)黃金分割線，因?yàn)椴徽撃型€是女童，在三四歲以后，基本形成了一堆的飲食、睡眠等生活模式，各個(gè)器官已經(jīng)有機(jī)運(yùn)行起來(lái)，生長(zhǎng)進(jìn)入到線性增長(zhǎng)期。

鞏純秀主任說(shuō)，夜間是體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的密集期，民間所傳“孩子多睡覺(jué)就能長(zhǎng)肉”就是這個(gè)道理。兒童進(jìn)入青春期時(shí)，家長(zhǎng)需格外注意性早熟導(dǎo)致的身材矮小。正常情況下大多數(shù)的女孩9歲，男孩10歲開(kāi)始性發(fā)育進(jìn)入青春期，整個(gè)青春期男孩身高共增長(zhǎng)28到30厘米，女孩共增長(zhǎng)25厘米左右。青春期啟動(dòng)時(shí)的身高，對(duì)終身高是影響因素之一。鞏純秀主任強(qiáng)調(diào)，“現(xiàn)在孩子的性發(fā)育整體呈提前趨勢(shì)，因此，女童 8 歲前乳房發(fā)育或 10 歲前月經(jīng)來(lái)潮；男童 9 歲前開(kāi)始 睪丸陰莖明顯發(fā)育，10到12 歲明顯躥個(gè)兒、長(zhǎng)喉結(jié)、變聲，都該警惕評(píng)價(jià)一下生長(zhǎng)與發(fā)育的匹配度。”

“拔苗助長(zhǎng)”有三大誤區(qū)

誤區(qū)一：只要吃得好就不怕長(zhǎng)不高

很多老一輩都抱著多吃多長(zhǎng)的心態(tài)不斷讓孩子進(jìn)食，甚至不惜花大價(jià)錢(qián)為孩子購(gòu)置很多補(bǔ)品，殊不知這樣的做法不但不能幫助孩子增高，反而會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，無(wú)論是肥胖還是性早熟可能在一定程度上阻礙孩子長(zhǎng)高。

誤區(qū)二：孩子和自己一樣是晚長(zhǎng)

晚長(zhǎng)是一種正常的生長(zhǎng)模式，老百姓說(shuō)的，8成是對(duì)的。但是，不要掉以輕心，確實(shí)有部分孩子因?yàn)檠舆t就診，存留有遺憾。

誤區(qū)三：吃點(diǎn)保健品就能長(zhǎng)高

長(zhǎng)高保健品，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的孩子有一定促進(jìn)作用，但是，對(duì)于現(xiàn)在大部分孩子來(lái)說(shuō)，并不存在營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。長(zhǎng)期服用保健品，反而有可能與最佳的治療時(shí)間失之交臂。有些保健品的成分中，有促早熟的成分，短期內(nèi)有效果，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨骺提前閉合，終身失去治療機(jī)會(huì)。

四種生活習(xí)慣可以改善身高

給孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，讓生長(zhǎng)激素正常分泌，更利于長(zhǎng)高。

鞏純秀主任建議，首先，要保證充足的睡眠，睡眠狀態(tài)下生長(zhǎng)激素分泌旺盛，每天晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)，因?yàn)樘烊坏纳L(zhǎng)激素是在夜里進(jìn)入深睡眠時(shí)分泌的，也就是夜里睡覺(jué)時(shí)深睡眠多才會(huì)長(zhǎng)身體。熬夜嚴(yán)重影響身高增長(zhǎng)緩慢或停止生長(zhǎng)，青春期尤要注意。

其次，運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。每天堅(jiān)持打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運(yùn)動(dòng)，有利于保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長(zhǎng)，同時(shí)可預(yù)防骨骺線過(guò)早閉合。

同時(shí)，飲食要均衡，注意多曬太陽(yáng)，讓身體自行合成維生素D以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。此外，讓孩子保持輕松愉快的心情，過(guò)于焦慮也會(huì)影響腺體分泌。

文/本報(bào)記者 陳斯