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一年12個(gè)月照著吃,清熱益脾胃,健康長(zhǎng)壽沒(méi)問(wèn)題!
這些東西一年12個(gè)月照著吃,比啥補(bǔ)藥都管用!不信?那就來(lái)試試吧~
1月山藥益脾胃
山藥出生于泥土之中,顏色如土,在五行之中屬土,跟脾是一派。它有很好的補(bǔ)益脾臟功能,被稱為“食物藥”。
山藥粥
山藥有特別好的補(bǔ)益脾胃作用,粥也屬于養(yǎng)胃的食物,每天喝碗山藥粥,到了春天就能有個(gè)好的脾胃了。
做法:用粳米、糯米各一半煮粥,同時(shí)加入適量山藥煮熟即可。
龍眼山藥羹
山藥具有很好的補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血作用,可以改善冬天手腳冰涼癥狀。
做法:龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥一起放入鍋中,加適量水,用文火煮熟即可。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:清熱 益脾胃 健康長(zhǎng)壽 食物藥
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