吸煙，被公認(rèn)是導(dǎo)致肺癌的最主要原因。遠(yuǎn)離煙草可以從很大程度上減少人們患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。中國控制吸煙協(xié)會(huì)副會(huì)長、首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益介紹，大家需警惕，除了吸煙之外，還有4個(gè)危險(xiǎn)因素可導(dǎo)致肺癌。

內(nèi)在因素：常愛生悶氣。這個(gè)“氣”很重要，我們有時(shí)也稱它為“心理污染”或“癌癥性格”。現(xiàn)今，大多數(shù)人生活工作節(jié)奏快，常感覺“壓力山大”，遇到挫折時(shí)往往會(huì)感到焦慮抑郁。如果長期處于這種狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降，誘發(fā)腫瘤。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一旦受到挫折后，長期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀的人群。精神因素并不能直接致癌，但它會(huì)慢慢地、持續(xù)性地刺激影響和降低機(jī)體的免疫力，從而造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，使癌細(xì)胞突破機(jī)體免疫系統(tǒng)的防御，進(jìn)而形成癌癥。所以，提醒大家不要總生悶氣，遇到煩心事可多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，保持愉快的心情。

外在因素：廚房油煙氣。廚房油煙污染包括了燃?xì)狻⑷荚畹热剂衔廴竞椭袊脚胝{(diào)過程中的油煙污染，尤其在我國北方地區(qū)，冬季在室內(nèi)燒煤取暖、做飯炒菜都用燃煤或燃?xì)猓@是我國北方地區(qū)肺癌高發(fā)的常見致病因素。另外，煎、炸、燒烤、爆炒的烹調(diào)方式，食用油的重復(fù)使用以及廚房抽油煙機(jī)的不正確安裝使用和維護(hù)所造成的廚房油煙污染，對(duì)肺癌的發(fā)病也有著直接關(guān)系。為減少廚房油煙污染，建議大家選擇健康的烹調(diào)方式，選購健康的食用油，完善廚房通風(fēng)設(shè)施，科學(xué)選購、安裝、使用和保養(yǎng)油煙機(jī)。

室內(nèi)裝修污染。近年來，由于房屋裝修而導(dǎo)致的肺癌逐年上升。裝修材料會(huì)釋放苯、甲醛、氡等揮發(fā)性氣體，在其緩慢釋放作用下可誘發(fā)肺癌的發(fā)生。其中最值得注意的是“氡污染”，它是兒童血液病、成年肺癌的重要致病因素，氡也是世界衛(wèi)生組織命名的一類致癌物質(zhì)。此外，苯和甲醛也是常見的室內(nèi)裝修或裝飾污染物。建議大家進(jìn)行綠色裝修，使用環(huán)保材料，新裝修的房屋入住前需通風(fēng)至少3個(gè)月。另外，搬入新居時(shí)要進(jìn)行相關(guān)氡的檢測(cè)、苯的檢測(cè)和甲醛的檢測(cè)，以減少致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。

霧霾污染。霧霾是霧和霾的組合詞，霧主要是近地面層空氣中水汽凝結(jié)的產(chǎn)物，霾主要由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏瓤晌爰?xì)微顆粒物（包括PM2.5）構(gòu)成。PM2.5是對(duì)空氣中直徑小于或等于2.5μm的固體顆粒或液滴的總稱，是霾的主要成分之一。這些顆粒主要由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ訕?gòu)成，其直徑相當(dāng)于頭發(fā)絲的1/30。人們呼吸時(shí)，PM2.5會(huì)長驅(qū)直入直接進(jìn)入肺部，其中的可溶部分可以通過肺部進(jìn)入人體的血液循環(huán)系統(tǒng)，誘發(fā)多種疾病如呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病。霧霾天氣時(shí)，PM2.5微塵中含有超量的二氧化硫、重金屬和其他的有毒物質(zhì)或致癌物質(zhì)，特別是其中的多環(huán)芳烴與肺癌的發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)。而人體長期暴露于霧霾天氣中，可以影響外周血單核細(xì)胞內(nèi)DNA甲基化，而DNA甲基化是人體調(diào)控基因表達(dá)的重要途徑，可以導(dǎo)致有害物質(zhì)中毒和肺癌的高發(fā)。其實(shí)，吃進(jìn)胃里的食物起不到清肺作用，只能說也許能提高肺的自我保護(hù)能力或免疫力。如果霧霾天想要清肺的話，可以考慮在室內(nèi)進(jìn)行健身，比如跑步機(jī)等有氧運(yùn)動(dòng)，通過有氧代謝或許能夠使少量PM2.5顆粒物化痰咳出。提醒大家，如果空氣質(zhì)量指數(shù)大于100，就不要外出晨練，也不要開窗通風(fēng)了。

（陳晶）