羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂

這七個(gè)跡象說明體內(nèi)濕氣太嚴(yán)重了

2017年06月29日 15:23 | 來源:鳳凰網(wǎng)綜合
分享到: 

體內(nèi)濕氣重不僅影響到我們的身體健康,還會對我們心情造成影響,因此,一旦發(fā)現(xiàn)有濕氣重的征兆我們就需要注意了,如何判斷體內(nèi)是否有濕氣?

濕氣重的人都是哪邊表現(xiàn)?

①睡覺流口水

為什么說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢,因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候處于一個(gè)排泄的放松階段,而體內(nèi)濕氣太飽和,口水就會自行流出了。這個(gè)過程你自己完全察覺不到。

②刷牙惡心

看早上起來刷牙的時(shí)候,惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是一點(diǎn)。

③觀察排便

是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了。

④食欲不振

到了飯點(diǎn)不想吃東西,強(qiáng)忍著吃一點(diǎn)胃部就開始脹氣,甚至在吃飯的時(shí)候感覺惡心,這也是濕氣重的一種表現(xiàn)。

⑤舌頭的變化

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現(xiàn)。早上起來刷牙后,觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩,如果是,則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。

⑥體態(tài)虛胖

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,甚至出現(xiàn)下肢水腫等問題。

⑦皮膚粗糙、雀斑

濕氣重則脾胃的運(yùn)化功能較差,水濕在體內(nèi)停滯會影響皮膚代謝,容易使皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝,廢物無法排除,黑色素積淀,同樣會加速雀斑形成。

很多人濕氣重的人都是因?yàn)檫@個(gè)原因引起的:

①喜歡吃涼性食物

中醫(yī)認(rèn)為,生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會。因此不易過量食用,烹調(diào)時(shí)最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

②睡眠不足、作息不規(guī)律

從中醫(yī)的角度來看,睡好覺能讓我們的身體更有精力。最好不要熬夜,建議晚上十一點(diǎn)之前睡覺,規(guī)律作息。經(jīng)常熬夜會使得脾胃受損,加重體內(nèi)的濕氣。

③口味重

腸胃功能好壞關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重炎癥反應(yīng)。

④久坐不運(yùn)動(dòng)

越是不愛運(yùn)動(dòng),體內(nèi)的淤積的濕氣就越多。因此運(yùn)動(dòng)少的人常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣重的表現(xiàn)。所以,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),幫助身體排出去濕。

身體濕氣重有什么危害?

①濕氣引起的疾病纏綿不愈

因?yàn)闈裥责?,所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢,病程較長,且容易反復(fù)發(fā)作,或是纏綿難愈。

②濕氣重影響關(guān)節(jié)活動(dòng)

濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié),引起關(guān)節(jié)疼痛重著或者是屈伸不利,因此濕氣重的人也往往會出現(xiàn)頭困身重,四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。

③損傷脾胃消化功能

身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機(jī),損傷脾陽,導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)消化不良,水濕內(nèi)生,從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲,導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。


編輯:王慧文


01 02

關(guān)鍵詞:濕氣 身體 刷牙 排便

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>