首頁>尋醫(yī)·問藥>名家健壇名家健壇
職場(chǎng)媽媽存乳汁,別放在冰箱門上
受訪專家/南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng) 周燕莉
春節(jié)假后,收拾心情要上班。職場(chǎng)新媽媽又要繼續(xù)奔赴工作崗位了,這下寶寶母乳喂養(yǎng)成了的難題,很多職場(chǎng)媽媽也因此放棄了母乳喂養(yǎng)。怎么安排喂奶?南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)周燕莉表示,如果新媽媽都能做好這一步,就能堅(jiān)持給寶寶最好的母乳喂養(yǎng)。
背奶族不可不知的存乳方法
周燕莉提醒,職場(chǎng)媽媽在上班的前幾天,應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間安排、調(diào)整好嬰兒的喂哺時(shí)間。上班前1~2周,可嘗試把奶擠到奶瓶,由家人喂養(yǎng),6個(gè)月后需要添加輔食,盡量把輔食時(shí)間安排在媽媽上班時(shí);可使用儲(chǔ)奶袋保存吸出的乳汁,儲(chǔ)奶袋為一次性產(chǎn)品,不能重復(fù)消毒使用;每份乳汁儲(chǔ)存量一般不超過120毫升,不可將新鮮母乳和冰凍母乳合并。
如果條件允許,她建議職場(chǎng)媽媽上班時(shí)仍能按哺乳時(shí)間將乳汁擠出,或用吸奶器將乳汁吸空,以保證下次乳汁能充分分泌。收集后的母乳注明吸出的時(shí)間并放置冰箱保存,下班運(yùn)送母乳的過程中,需用冰塊覆蓋以保持低溫。
“需要注意的是,不同條件下的母乳保存時(shí)間不一樣。”周燕莉介紹,新吸出的母乳,低于26℃的室溫,置于密閉容器中,可保存3小時(shí);保溫包,-15℃~4℃,可保存24小時(shí);冰箱冷藏室可保存3天,但不要放在冰箱門上。
母乳喂養(yǎng)要堅(jiān)持到寶寶多大?
既要上班,又要哺乳,故很多媽媽會(huì)問“這樣的日子要堅(jiān)持多久”?周燕莉稱,母乳是0-6個(gè)月嬰兒的最佳食品,在此期間,嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)及水分,因此,無論是在炎熱的夏天還是在寒冷干燥的冬天,都不需要額外補(bǔ)充水分,如果給嬰兒喂食其他飲料或水,就會(huì)降低嬰兒對(duì)母乳的需求,減少對(duì)母乳的攝入。
她表示,6個(gè)月后的寶寶就可以選擇添加輔食,嬰兒6個(gè)月后,應(yīng)及時(shí)添加泥糊狀食品,還是建議新媽媽繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至24個(gè)月以上。(記者 余燕紅 通訊員 李曉姍)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:職場(chǎng)媽媽 存乳汁 背奶族 母乳喂養(yǎng)