賽龍舟 通氣血、悅身心

端午節(jié)習(xí)俗還有與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的，這就是賽龍舟。劃龍舟能使全身氣血暢通，增益心肺功能，調(diào)理脾胃代謝，化解憂郁情緒。運(yùn)動(dòng)時(shí)還可以分散注意力、忘掉不快，讓身心更健康。

賽龍舟雖是一項(xiàng)很好的戶外體育活動(dòng)，但也不是所有市民都能參與。建議端午節(jié)期間多去海灘、河邊等臨水的地方做大步走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，或進(jìn)行游泳等親水運(yùn)動(dòng)，同樣可達(dá)到健身效果。在相對(duì)涼爽的臨水環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，既能強(qiáng)身健體，又不至于受暑熱的傷害。