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    首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食
    
     
    
      
    
       
       由內(nèi)而外養(yǎng)護 拯救頭發(fā)的12大營養(yǎng)食物
       
    
       
       
       
    
         2015年07月23日 09:24 | 來源：新華健康
         
    
    
    
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	　　深綠色蔬菜
    

    
	　　菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發(fā)素。深綠色蔬菜還能提供鐵和鈣。
    

    
	 
    

       
    
       
    編輯：趙彥 
    
       
       
    關(guān)鍵詞：拯救頭發(fā)的12大營養(yǎng)食物 頭發(fā)健康
    

       
       
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