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    首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食
    
     
    
      
    
       
       由內而外養(yǎng)護 拯救頭發(fā)的12大營養(yǎng)食物
       
    
       
       
       
    
         2015年07月23日 09:24 | 來源：新華健康
         
    
    
    
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	　　黑豆
    

    
	　　黑豆提供豐富的蛋白質，促進頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發(fā)的脆斷。因此，黑豆能夠有效護發(fā)。可以將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。
    

    
	 
    

       
    
       
    編輯：趙彥 
    
       
       
    關鍵詞：拯救頭發(fā)的12大營養(yǎng)食物 頭發(fā)健康
    

       
       
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