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血管是如何老化的

年齡增加改變血管結(jié)構(gòu),不良生活催生硬化、血栓

2019年12月30日 09:16 | 來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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血管像是一條條公路,錯(cuò)綜復(fù)雜地分布在人體內(nèi),輸送著全身血液,不停地為全身細(xì)胞和組織提供養(yǎng)料。人們常說,交通可以擁堵,但血管堵了,就是要命的事。我們的血管也像電路,“電路老化”問題也是慢性殺手。那么,血管為什么會(huì)變老呢?

人體的血管分為動(dòng)脈、靜脈以及毛細(xì)血管三部分。動(dòng)脈血呈現(xiàn)紅色,被視為“生命線”,它將各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及氧氣輸送到身體的每一部分。在各類血管中,動(dòng)脈老化對(duì)人體影響極大。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王增武表示,隨著年齡增長(zhǎng),人體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)變得大不如前,血管也會(huì)慢慢衰老,這種正常的“衰老”是不可逆的,但因后天因素造成的血管“過早”老化我們可以預(yù)防。

王增武解釋, 影響血管老化的因素比較多,主要分為三類原因:一是與血管相關(guān)的疾病,比如血管炎癥、肌肉組織病變、結(jié)締組織病變,都可能影響血管健康;二是血管自身的變化,包括老化過程中形態(tài)、結(jié)構(gòu)、功能、免疫的改變;三是生活方式原因,比如高糖、高油、高脂、高鹽飲食,會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn),容易使膽固醇、血脂等附著在血管壁上,導(dǎo)致血管硬化、狹窄,血流不暢。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管變硬,香煙中的多種有害物質(zhì)會(huì)干擾血液中的脂肪代謝,破壞血管彈性,損害血管內(nèi)皮,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展以及血栓的形成。經(jīng)常熬夜會(huì)使機(jī)體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,導(dǎo)致血管收縮、血液減慢,血液變得黏稠。

王增武表示,在血管老化的過程中,通常發(fā)生兩種變化:血管功能下降和僵硬增加?!把芄δ堋笨衫斫鉃榉置谏锘钚晕镔|(zhì)的能力下降,血管的彈性下降。“僵硬”指血管內(nèi)壁的膠原成分逐漸喪失,或血管變得僵硬。在血管老化的過程中,在主動(dòng)脈近端及其主要分支(頭臂干、頸動(dòng)脈和鎖骨下動(dòng)脈)最明顯,老化改變最先影響的是血管功能。接下來,導(dǎo)致一些斑塊和血栓形成,出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化,血管逐漸變硬、變脆。

血管老化的后果很嚴(yán)重。動(dòng)脈老化可直接導(dǎo)致高血壓、舒張性心衰、老年癡呆癥和腎功能衰竭等病變。血管老化還會(huì)影響其他身體內(nèi)臟的健康,表現(xiàn)為血管變窄變硬,柔韌性下降,應(yīng)激狀態(tài)下血管舒張調(diào)節(jié)能力下降,血流受到影響。由于狹窄,導(dǎo)致遠(yuǎn)端供血能力和支配范圍內(nèi)的器官和細(xì)胞功能下降。不僅如此,血管本身還能分泌活性因子,起著機(jī)體調(diào)節(jié)作用。血管老化后,調(diào)節(jié)功能也會(huì)下降。

很多人認(rèn)為,血管老化是無法察覺的,也無法為血管“測(cè)年齡”。王增武表示,通過日常生活中的一些觀察,我們可以發(fā)現(xiàn)血管老化的跡象:1.活動(dòng)能力下降,比如以前走3公里才會(huì)覺得累,現(xiàn)在才走1公里就累得不行。動(dòng)脈老化會(huì)使血管變窄,造成內(nèi)臟或肢體缺血,降低了身體的活動(dòng)能力。2.記憶力減退,如果你覺得記性越來越差,一定要引起注意。因?yàn)檠芏氯恢挥绊懹洃浟?,還會(huì)誘發(fā)腦梗、昏迷和偏癱。

養(yǎng)護(hù)好血管,推遲血管老化,王增武建議:1.注意膳食平衡。多吃果蔬,杜絕高油、高鹽、高糖等飲食,大量攝入糖分會(huì)使血糖急劇升高,血液變得黏稠。2.遠(yuǎn)離煙酒。吸煙和酗酒都會(huì)傷害血管,使血液黏稠度高于正常水平,危及心血管健康。3.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。多進(jìn)行原地踏步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),血管的彈性和強(qiáng)度都會(huì)下降,時(shí)間一久,血管耐受力就會(huì)下降,稍一運(yùn)動(dòng)就會(huì)頭暈,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)心梗猝死。4.保持心情愉悅。長(zhǎng)期的精神壓力可使血管內(nèi)皮功能發(fā)生障礙,損傷血管的擴(kuò)張能力,誘發(fā)心臟病。放松心情能舒緩壓力,穩(wěn)定血壓,保護(hù)血管內(nèi)皮,讓血液循環(huán)更順暢。5.合理用藥。心血管疾病患者要合理用藥,遵照醫(yī)囑服藥,不要擅自停藥換藥。


編輯:劉暢

關(guān)鍵詞:血管 老化 下降

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