首頁>尋醫(yī)·問藥>名家健壇名家健壇
兩類胖人適合伏天減肥!一類祛除濕氣,另一類培育陽氣
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科副主任中醫(yī)師 戴奇斌
伏天氣溫高、濕度大,令人渾身不舒服,此時對于兩類胖人卻是減肥的好時機(jī)。
中醫(yī)看來,同為肥胖患者,但每個人的體質(zhì)不同。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽”,脾虛濕阻和脾腎陽虛兩種體質(zhì)的肥胖人群,比較適合在伏天進(jìn)行中醫(yī)外治減肥,能起到比平時更好的效果。
脾虛濕阻型體質(zhì),健脾祛濕減脂肪。這類人明明胃口不好,體重卻只增不減。一般舌苔重,大便不成形。脾的一個重要功能就是運化水濕,如果體內(nèi)濕氣太多,脾就需要不停工作,時間久了容易脾虛,吃進(jìn)去的食物,堆積在體內(nèi),生成濕氣,更易招致外濕,濕氣又會加重脾虛,造成惡性循環(huán)。體內(nèi)濕氣大,體重也會上升。
脾虛濕阻型胖人可利用伏天,調(diào)整陰陽平衡,幫助祛除體內(nèi)的濕邪。比如,穴位埋線幫助調(diào)理脾胃機(jī)能,改善胃腸功能和精神狀態(tài),使體重逐漸恢復(fù)正常水平。
脾腎陽虛型體質(zhì),培育陽氣驅(qū)寒邪。有類人體形肥胖,且伴有疲乏、手腳冰涼等癥狀,吹空調(diào)覺得冷,喜歡吃溫食,屬于脾腎陽虛型肥胖?!端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗酚涊d:“陽氣者,精則養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋?!币馑际牵宏枤獾墓奈枋谷司駸òl(fā),陽氣的溫煦使人關(guān)節(jié)筋脈柔韌。陽氣作為人體的動力,能保證體溫,產(chǎn)生能量,促進(jìn)脂肪代謝。
中醫(yī)認(rèn)為,胖人陽氣不足,陰寒內(nèi)生,氣不化水,水濕內(nèi)停,痰濕易生,所以有“肥者多痰濕”之說。陽氣越虛,脂肪堆積越多。陽虛嚴(yán)重者容易怕冷,吃涼的東西就腹瀉。這雖然不是典型的“冬病”,但適用中醫(yī)“夏治”,有助培育體內(nèi)陽氣,祛除寒濕之邪。治療時常用針灸和敷貼,疏通經(jīng)絡(luò),加強(qiáng)臟腑功能,調(diào)整氣血陰陽平衡,達(dá)到扶助陽氣、調(diào)整機(jī)體功能和減重去脂目的。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:胖人 伏天減肥 祛除濕氣