天津北方網(wǎng)訊：春季百花盛開，處處姹紫嫣紅，鶯飛草長的時節(jié), 大家都喜歡踏青賞花享受美好時光，但春季也是過敏的高發(fā)季，很多人會出現(xiàn)流眼淚、流鼻涕等癥狀，真是苦不堪言。為什么春季容易過敏？過敏了應(yīng)該怎么辦呢？

　　春季過敏原因不外乎這幾個：

　　花粉

　　在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

　　季節(jié)變換

　　由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過敏。

　　鍛煉時間錯誤

　　過敏癥患者應(yīng)避免上午9:00后或晚上18:00前鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。

　　溫度變化

　　溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。

　　預(yù)防花粉過敏，必須以平時的飲食和日常的預(yù)防為主。

　　1、多風天減少外出

　　并不是所有花粉都能成為過敏原，主要以通過風傳播授粉的樹和草花粉為主。天氣干燥多風時，植物花粉囊更容易破裂導(dǎo)致空氣中花粉濃度大增。此外，凌晨5點至上午10點以及黃昏，是空中花粉值最高的時間，應(yīng)減少外出。

　　2、外出戴口罩

　　在花粉飛散比較嚴重的日子里，外出應(yīng)當注意戴上帽子，最好選擇花粉難以附著的纖維質(zhì)地帽子。另外，對于花粉過敏癥患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產(chǎn)品，回家后也應(yīng)當注意及時清洗口罩。

　　3、及時清洗面部、頭發(fā)

　　過敏體質(zhì)的人回家之后可以做一個鼻腔的清洗，面部過敏可以做一個局部的冷敷。頭發(fā)是花粉附著的重災(zāi)區(qū)，花粉很容易因為頭發(fā)上存在的靜電而附著于頭發(fā)中，人們在回家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。

　　4、保持室內(nèi)濕潤

　　讓臥室成為無花粉的地方。保持室內(nèi)濕潤，是消除室內(nèi)花粉、塵螨影響的最佳方法。外出回家時應(yīng)把外套放在別的房間，不要帶入臥室。

　　5、勿在室外晾衣

　　花粉較多的季節(jié)，不要在室外晾衣服、床單等，否則衣物容易沾染花粉。在花粉指數(shù)很高的時刻外出回家后，記得換上干凈的衣服，以免殘留在上面的花粉引發(fā)過敏反應(yīng)。另外，眼睛比較敏感的人，外出時可以選擇戴眼鏡或太陽鏡，提高防護效果。

　　6、隨身攜帶抗過敏藥物

　　花粉過敏癥患者要與空氣隔絕幾乎不可能，對于多年都定時發(fā)病的過敏患者，除了做好防護外，還可以隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等。對于因花粉過敏出現(xiàn)急性哮喘的患者，專家提醒，必須隨身攜帶可以臨時控制哮喘、緩解癥狀的藥物。

　　7、提前預(yù)防性用藥

　　醫(yī)生建議過敏性鼻炎患者在花期前半個月到醫(yī)院預(yù)防性用藥，比如進行脫敏治療，即使發(fā)作也可減輕癥狀。醫(yī)生不建議患者自行用中藥噴霧來預(yù)防，因為臨床經(jīng)驗表明“沒什么效果”。

　　8、多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入

　　對花粉過敏的人在這個季節(jié)還要注意飲食，要控制甜食和糖分的攝入，平時盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，多吃綠色蔬菜。（津云健康 編輯李娜）