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冬季孕媽要牢記這5件事 讓你安全度過孕期

2018年12月14日 10:14 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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隨著冷空氣的到來,天氣變得越來越寒冷,此時是感冒、肺炎高發(fā)的季節(jié),要是沒有做好防寒保暖工作的話,可能會對胎兒及母體帶來嚴重的傷害,在冬季孕媽要注意哪些事情。

冬季孕媽要牢記這5件事情,讓你安全度過孕期

1、 要謹慎酚氨類物質分泌的增多

嚴寒的冬季懷孕期間要減少外出,在出門的時候一定要做好防寒保暖工作,因為身體受到寒冷刺激的時候會導致腦血管的收縮。寒冷一般會導致大腦處于供血不足的情況,從而增多了身體中的酚胺類物質,一旦增多會通過胎盤直接進入胎兒身體中會影響到其生長和發(fā)育,導致胎兒畸形,甚至會讓胎兒出現(xiàn)先天性的心臟病以及唇裂。

2、 洗澡的時候水溫不能超過39℃

懷孕期間如果孕婦的體溫比正常高出1.5℃的話,就可能會讓胎兒的腦細胞停止發(fā)育,高出3攝氏度的話會對孩子的腦細胞帶來不可逆的傷害,從而讓孩子出生之后智力出現(xiàn)障礙、胎兒畸形的甚至會導致癲癇。所以懷孕期間洗澡的時候水溫要控制在39℃以下,洗澡的時間不能超過20分鐘,不然會出現(xiàn)窒息或者缺氧等。

3、 要保持室內(nèi)的空氣清新

在北方容易出現(xiàn)霧霾天氣,一般霧霾天氣的污染高峰是在太陽出來前后和晚上,在上午10點前后以及下午3點前后應該開窗半小時,保持室內(nèi)空氣的清新,如果所居住的室內(nèi)濕度過低的話,也會讓大量的顆粒上浮,所以可以在居住的環(huán)境里面放一盆水或者加濕器以及綠色植物提高濕度。

4、 15微安的電流會危害到胎兒的健康

在冬季,有一部分人群習慣使用電熱毯,電熱毯和人體之間會有15微安的電流屬于電磁波,足以危害胎兒以及孕婦的健康。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)70%的流產(chǎn)主要是發(fā)生在冬季,因為使用電熱毯過于頻繁,從而增加了流產(chǎn)率。

5、 每天曬曬太陽來促進胎兒的成長

在懷孕期間需要更多的鈣質,這樣才能夠促進胎兒骨髓正常的發(fā)育以及成長。鈣在身體里面吸收以及利用是離不開維生素d的,維生素d能夠促進身體對鈣的吸收。嚴寒的冬季孕婦要在陽光充足的情況下進行曬曬太陽,每天至少要曬太陽30分鐘。

溫馨提示

在冬季飲食方面以清淡為主,多吃一些容易消化并且高營養(yǎng)的食物,減少吃火鍋的次數(shù),多吃肉類、牛奶、豆制品、新鮮的蔬菜水果等,來為身體補充礦物質以及維生素。

編輯:趙彥

關鍵詞:冬季 孕媽 安全度過孕期

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