連云港市婦幼保健院主任醫(yī)師 張曉燕

上周還沉浸在準(zhǔn)爸爸喜悅里的鄰居小立，其懷孕剛十周的媳婦小琴突然流產(chǎn)了。究其原因，原來是因為正值酷暑，小立媽媽有每天熬綠豆湯的習(xí)慣，聽說綠豆湯可以解妊吐，有點(diǎn)早孕反應(yīng)的小琴就每天將綠豆湯當(dāng)水喝，結(jié)果竟意外流產(chǎn)了。誰能想到，補(bǔ)充體力、解熱防暑、緩解孕吐的綠豆湯竟會引發(fā)流產(chǎn)。

其實，這與過度飲用綠豆湯有關(guān)。綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用，在清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫等方面頗有功效。孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯，對自己和胎寶寶都有益。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。因此，孕婦適量喝綠豆湯不僅可降火，還可以清除胎毒，同時也有助于解決孕期便秘問題。

但喝綠豆湯也要根據(jù)自己體質(zhì)而定，畢竟綠豆是涼性食物，更不能過量飲用。一般成人一周喝2~3次，每次一碗即可。決不可以天天喝綠豆湯，更不可用綠豆湯當(dāng)水喝。而且，喝綠豆湯還有幾個禁忌需要注意。

1. 不能過量喝綠豆湯：如果過量食用，綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆不易消化，過量飲用易損傷脾胃。

2. 綠豆湯不宜冰鎮(zhèn)飲用：夏天很多人都會把綠豆湯放在冰箱里冰鎮(zhèn)飲用，但是冰鎮(zhèn)過的綠豆湯很容易傷脾胃，對于本身就是寒涼體質(zhì)的人群則更加危險。

3. 有高鉀血癥的人最好別喝：喝綠豆湯可增加血鉀濃度，對于患有高鉀血癥的人來說，最好還是不要喝。