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    打嗝無小事 這樣打嗝需注意

    2018年04月25日 09:35 | 作者:孫嫣 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)
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    打嗝,是再常見不過的一種生理現(xiàn)象。男女老少,幾乎人人都體驗過打嗝的滋味。甚至在孕媽肚中的胎兒都會打嗝,仔細發(fā)現(xiàn)的話一些小動物也會打嗝。但有人時不時就打嗝,有人還會出現(xiàn)打嗝持續(xù)時間長、久久無法抑制的情況,比如連續(xù)打嗝超過24小時。

    生活中我們發(fā)現(xiàn),打嗝似乎隨時可能發(fā)生,吃東西過快、過飽、情緒激動、大笑,甚至喝口水都能引起打嗝。打嗝其實是一種由膈肌痙攣所引起的生理現(xiàn)象。膈肌是分隔胸腔和腹腔的一塊厚厚的肌肉,就像一頂帽子一樣分隔胸腔和腹腔。

    膈肌是主要的呼吸肌,當膈肌收縮的時候,空氣會從胸腔進入到腹腔。但當打嗝的誘因刺激傳入大腦時,膈肌發(fā)生痙攣,此時會有大量的空氣進入肺部,與此同時,聲門驟然收縮變窄,發(fā)出一種“嗝”的聲響,這就是打嗝。

    打嗝其實是有好處的,打嗝有助于將人體肺部的氣體排出,有助于緩解胃部的脹氣。因此,日常生活中短暫的打嗝是不需要咨詢醫(yī)生的。而長期持續(xù)性的打嗝,如超過24小時的打嗝則需要引起注意。持續(xù)性的打嗝在醫(yī)學(xué)上稱為“難制性呃逆”,如果本身胃部有疾病的話,持續(xù)性的打嗝可能會引起食管黏膜的撕裂,甚至消化道出血。此外,“難制性呃逆”還可能提示某些疾病,如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等,因此如果出現(xiàn)這一類打嗝,建議咨詢醫(yī)生。

    打嗝是小事,但經(jīng)常打嗝,還是對生活有所影響,為此,日常發(fā)生打嗝時可試試以下幾個小方法:1.轉(zhuǎn)移注意力。通過轉(zhuǎn)移注意力,消除不良情緒。2.喝一口溫?zé)崴执窝氏隆=ㄗh上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置,在這個狀態(tài)下喝水,可以更好地緩解打嗝。3.呼吸法。深吸一口氣,盡量憋長一點時間,再緩緩地呼出,重復(fù)幾次。此外,還可以再吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴,形成一個二氧化碳增高的環(huán)境,刺激到人體的呼吸中樞,從而減少刺激性的興奮。

    (廣醫(yī)三院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師孫嫣)

    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:打嗝 止嗝方法

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