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止住打嗝:深呼吸更管用 彎腰至90度大口喝水
原標題:止住打嗝:深呼吸更管用 彎腰至90度大口喝水
頑固性呃逆可達7天以上。這種情況就需要首先明確呃逆的誘因,明確是否存在器質(zhì)性病變,必要時需要藥物治療。
大多數(shù)的呃逆可通過以下幾種簡單的方法緩解:
1.深呼吸法進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往短時間內(nèi)就能止住打嗝。
2.喝水彎腰法將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時,內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達到止嗝的目的。
3.屏氣法屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
4.驚嚇法趁打嗝者不注意猛拍一下他的后背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑制膈肌痙攣。但該方法可致人精神突然緊張,有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用,不建議常規(guī)使用。
5.紙袋呼氣法用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3—5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,可抑制打嗝。
6.伸拉舌頭法打嗝不止時,用干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外抻拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
7.噴嚏止嗝法打嗝時,如果想辦法打個噴嚏,就能抑制打嗝。用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
以上就是關(guān)于呃逆的簡單介紹,醫(yī)生在臨床工作中仍應(yīng)根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)及輔助檢查等方面為正確診斷尋找線索。
編輯:王瀝慷
關(guān)鍵詞:打嗝 深呼吸 彎腰至90度 大口喝水