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三個生活妙招,止住打嗝
打嗝雖然不算什么病,但有些人時不時就打嗝,一打嗝就停不下來,對生活、工作還是造成了一定的影響。廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師孫嫣教您用一些生活小妙招來止住打嗝,不過她提醒連續(xù)性的、超過24小時的打嗝可能是某些疾病的征兆。
短暫的打嗝無需就醫(yī)
孫嫣介紹,打嗝其實是一種由膈肌痙攣所引起的生理現(xiàn)象。打嗝其實是有好處的,打嗝有助于將人體肺部的氣體排出,有助于緩解胃部的脹氣。因此,日常生活中短暫的打嗝是不需要咨詢醫(yī)生的。
但經常打嗝,還是會對生活有所影響,為此,孫嫣建議日常發(fā)生打嗝時可試試以下幾個小方法。
1)轉移注意力。有種說法認為,打嗝的時候嚇一嚇就好了,其實這是緩解打嗝的方式之一,通過轉移注意力,消除不良情緒。
2)喝一口溫熱水,分次咽下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置,在這個狀態(tài)下喝水。
3)深吸一口氣,盡量憋長一點時間,再緩緩地呼出,重復幾次。此外,還可以在吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴,形成一個二氧化碳增高的環(huán)境,刺激到人體的呼吸中樞,從而減少刺激性的興奮。
如果能抑制的話,可以不用來看醫(yī)生。如果還是持續(xù)不止,且影響到生活、工作、睡眠,則可以到醫(yī)院就診咨詢,有一些藥物可以幫助治療打嗝。
超過24小時打嗝需注意
長期性持續(xù)性的打嗝,如超過24小時的打嗝則需要引起注意。持續(xù)性的打嗝在醫(yī)學上稱為“難制性呃逆”,如果本身胃部有疾病的話,持續(xù)性的打嗝可能會引起食管黏膜的撕裂,甚至消化道出血。此外,“難制性呃逆”還可能提示某些疾病,如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等,因此如果出現(xiàn)這一類打嗝,建議咨詢醫(yī)生。(記者 余燕紅 通訊員 白恬)
編輯:趙彥
關鍵詞:止住打嗝 妙招