冬季，很多人會(huì)出現(xiàn)足部干裂的問題，輕者皮膚粗糙毛躁，重者深裂出血疼痛難忍。那么，我們要怎樣防治足部干裂呢？

第一步，足部的清潔。每日溫水洗凈擦干就好，不要過度使用堿性的清潔用品，比如一些堿性較強(qiáng)的肥皂等。足部皮脂分泌本來就比較少，如果再過度清潔，就會(huì)破壞保護(hù)皮膚的這層皮脂膜，皮膚也會(huì)受到損傷。同時(shí)，皮脂膜被破壞后，皮膚里面的水分就會(huì)大量喪失，皮膚就會(huì)變得干燥敏感、加速老化。

如果足部皮膚沒有明顯裂口時(shí)，可以用溫水或中藥適當(dāng)泡腳，這樣可以加快局部血液循環(huán)，對于恢復(fù)足部干裂是有益的，但水溫不宜過高。大家不宜使用醋精長期反復(fù)浸泡足部，這樣皮膚的角質(zhì)層容易被過分剝脫。如果足部皮膚已經(jīng)有明顯的裂口，甚至開裂出血了，則禁止用任何東西泡腳。因?yàn)榱芽谔幤つw的屏障功能已缺失，不能阻止泡腳水中細(xì)菌的侵入，容易誘發(fā)皮膚感染，得不償失。

第二步，足部的養(yǎng)護(hù)。對于有足部干裂的人，建議在足部清洗擦干后5分鐘內(nèi)涂抹護(hù)膚品，在皮膚表面水分沒有完全蒸發(fā)掉的時(shí)候立刻用含有油脂的護(hù)膚品將水分鎖住。護(hù)膚品可根據(jù)癥狀每日多次使用，不必每次使用前都清洗皮膚。在護(hù)膚品的選擇方面，油脂較高的護(hù)膚品滋潤效果會(huì)更好。此外，部分護(hù)膚品中的一些“功效成分”對于修復(fù)皮膚保護(hù)屏障也有著不錯(cuò)的效果。但不推薦使用含有較多香精的護(hù)膚品，因?yàn)橄憔四苷T使人購買，對于護(hù)膚本身是毫無作用的，而且會(huì)增加誘發(fā)局部過敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

其次，應(yīng)注意足部的保暖和減少物理摩擦。冬季氣溫較低，肢體末端局部膚溫較低，血液循環(huán)減慢，部分老年人的血液循環(huán)較年輕人更慢，皮膚得不到足夠的養(yǎng)分，加之老年人皮脂的分泌更少，所以更容易出現(xiàn)足部干裂的情況。而物理摩擦對皮膚屏障的破壞就更好理解了。解決這兩個(gè)問題的答案也很簡單，一雙溫暖柔軟的鞋襪。

第三步，足部干裂的治療。如果足部干裂的情況長期遷延不愈甚至深裂出血，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，排除和治療一些因疾病導(dǎo)致的足部干裂。比如鱗屑角化型足癬、掌跖角化癥等都可能出現(xiàn)足部干裂的癥狀。干裂較重時(shí)，應(yīng)當(dāng)使用一些能預(yù)防感染和促進(jìn)傷口愈合的藥膏和膏藥。

（上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院副主任醫(yī)師邊風(fēng)華）