所謂的彈響指，學名其實叫做指部腱鞘炎，一般表現(xiàn)為手指酸脹痛，彎曲或伸直手指時，會突然受阻，卡住在某一角度，需再用力才能沖過阻礙，并出現(xiàn)“咯噔”的彈響聲，就像射擊中扳動槍機的動作形式，在手工操作者和家庭主婦人群最為多見。那么，對于常做家務的女性而言，出現(xiàn)彈響指要怎么辦？

彈響指是什么回事？

有些常做家務的女性會發(fā)現(xiàn)，自己的手指不能屈伸靈活了，動起來還有些疼痛，并具有晨起或勞累后加重、適量活動或熱敷后減輕的特點。隨著病情的家居，還會出現(xiàn)手指不能伸屈，用力伸屈時疼痛，并出現(xiàn)彈跳動作，而且掌骨頭的掌側面明顯壓痛，還能摸到米粒一般大小的結節(jié)。如果不加以治療干預，到最后手指可能彎曲后完全不能自行伸直，需要另一只手協(xié)助才行。

這種情況多發(fā)于拇指，亦有單發(fā)于第二三指，少數(shù)為多個手指同時發(fā)病。

之所以會出現(xiàn)彈響指的情況，勞損是最主要的原因。由于手指經(jīng)常屈伸，使手指的屈肌腱與其周圍的管道（腱鞘——由手指的骨頭與周圍的纖維組織構成）之間反復摩擦，或者長期用力握持硬物，使得這個管道與肌腱受到擠壓，而使局部充血、水腫，出現(xiàn)管道變形，管腔狹窄，肌腱受壓，因而手指在伸曲活動時，肌腱不能順利滑過腱鞘，出現(xiàn)響聲。

常做家務的女人如何防治彈響指？

對于經(jīng)常做家務的人來說，如果不想被彈響指所困擾，日常的保養(yǎng)十分重要。首先，不管家務有多勞碌都要注意休息和放松，最好隔半個小時休息一下，做一些手指的主動屈伸活動，做手工操作時，一個動作姿勢不要保持太長時間，就可避免手指過度勞累。

此外，彈響指和長期受寒冷刺激也有一定關系，因此要注意做好手部保暖，在秋冬時節(jié)，盡量就不要用冷水洗碗洗衣了，平常睡覺前也可以用熱水浸泡手部10分鐘起到保養(yǎng)手指的目的。

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院關節(jié)與骨病外科主任醫(yī)師史占軍教授在此前采訪中指出，彈響指的治療大多無需手術，進行日常保養(yǎng)加上康復治療配合即可，“彈響指患者首先要避免手指的用力活動，局部給予適當?shù)睦懑?、熱敷，以促進局部炎癥早日消退，必要時還可以給予局部封閉治療。若非病情極其嚴重，一般均可通過此種方式緩解以至痊愈，只有極少數(shù)病情嚴重者才需要進行手術。”