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記住5個“1”活到百歲不腦梗
腦血管發(fā)病率是我國居民致死率、致殘率最高的疾病,醫(yī)學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。腦梗成為傷害人體健康的“第一殺手”,出現(xiàn)腦梗可能會失語、四肢癱瘓、進食吞咽困難、意識障礙,嚴重的可能致死。
當你過度勞累或休息不佳時,會使血壓或者血液動力學發(fā)生變化,非常容易引發(fā)腦梗塞;當你容易暴怒或長時間處在憂郁、焦慮的狀態(tài)時,會使血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能失?;蚴鼓X血管收縮,從而引發(fā)了腦梗塞的發(fā)生;如果你長期吸煙、酗酒也要警惕腦梗塞的發(fā)生。
出現(xiàn)腦梗后,是花再多的金錢都不能挽回的。所以,一定要保護好自己的大腦,遠離腦梗塞高危因素的威脅。
記住三個不遠離誘發(fā)腦梗的危險因素
不要吸煙、喝酒
長期吸煙,煙毒會傷害到血管內(nèi)膜,并且引發(fā)小血管收縮,使官腔變得狹窄,從而非常容易引發(fā)腦梗塞。而酗酒的時候,尤其是大量喝烈性酒的時候,對血管可謂是百害無利。要想預防腦梗,首先要戒煙戒酒。
不狂吃,控制膽固醇
要控制各種高脂肪、高熱量的食物,如肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵等;還有就是奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油等高膽固醇食物。
不要常吃甜食
各種蛋糕、白糖酥餅、糖果等過于甜膩的食物,如果經(jīng)常食用,會導致血管健康受損,并且還有誘發(fā)血栓的危險。一旦血栓形成,就會不同程度的堵塞血管,因此而導致腦梗的出現(xiàn)。
編輯:王慧文
關鍵詞:腦梗 大腦 疾病 膽固醇 綠茶 快走