夏季，中老年人無倦意，卻無故嗜睡、哈欠不斷，需要警惕！因為這可能不是“夏打盹”，而是腦組織慢性缺血、缺氧的表現(xiàn)，進(jìn)一步發(fā)展可能誘發(fā)腦梗。由于時間相近、癥狀相似容易混淆，更應(yīng)注意鑒別，以免耽誤治療，引發(fā)嚴(yán)重后果。

腦梗塞，又稱為腦梗死。是由于腦血管變窄或堵塞，引起腦部血液供應(yīng)障礙、缺血、缺氧，最終導(dǎo)致腦組織損傷或壞死。為何夏季高發(fā)腦梗呢？夏季天氣炎熱，人體排汗增多，如果補(bǔ)水不及時，血黏度容易增高，血流減慢，輸向大腦的血液緩慢，就容易誘發(fā)腦梗塞。

怎樣可自測隱形腦梗塞風(fēng)險呢？在腦梗塞發(fā)生之前，多數(shù)患者會出現(xiàn)頭暈眩暈、四肢無力、肢體偏癱、言語不清、走路不穩(wěn)、大小便失禁或視野改變等癥狀，多由于腦供血不足引起。這個時候應(yīng)該及時就醫(yī)，通過血管彩超、經(jīng)顱多普勒、CT或核磁血管成像等及時發(fā)現(xiàn)腦血管狹窄，積極治療。

腦梗塞這么兇險，日常生活中我們該如何防治呢？

1. 注意補(bǔ)水。夏日血液黏稠，容易誘發(fā)腦梗。因此，應(yīng)注意及時主動補(bǔ)水，還可多進(jìn)食湯、粥等含水量高的食物。

2. 營養(yǎng)均衡，清淡少鹽、易消化。進(jìn)食魚、禽、肉、豆類、奶制品等以補(bǔ)充蛋白質(zhì)；進(jìn)食蔬菜、水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；主食也應(yīng)粗細(xì)搭配。均衡的飲食有利于心腦血管養(yǎng)護(hù)。

3. 戒煙限酒。多項研究表明，吸煙喝酒都是腦梗塞的危險因素。吸煙可以通過損傷血管管壁、改變血液成分等引起腦梗塞。喝酒易導(dǎo)致血液黏度增高，腦局部血流量減少引起腦梗。

4. 保持運動。建議每天30分鐘以上的有氧運動，如散步、慢跑、騎腳踏車，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高血氧含量。

5. 及時就醫(yī)。在日常行為和生活方式預(yù)防的基礎(chǔ)上，腦梗發(fā)生時，要及時撥打120就醫(yī)，進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)，因為黃金搶救時間為3～6小時。

那么，中醫(yī)對腦梗塞又有什么良方呢？中醫(yī)認(rèn)為，腦梗阻屬“中風(fēng)”“卒中”范疇，多由人體精血不足、氣血兩虛、腎氣不固以及痰瘀阻絡(luò)等造成。腦梗病根系氣虛血瘀，治療應(yīng)以益氣活血為主。中醫(yī)論治，三七、丹參、川芎、當(dāng)歸、紅花等藥材有活血化瘀功效，適用于常見的血瘀體質(zhì)，可促進(jìn)腦血流量增加，改善血液流變學(xué)指標(biāo)，還可對抗腦缺血后產(chǎn)生的損害因子。也可采用食療或藥膳的方式，如三七、丹參打粉后晨起小量服用，或三七當(dāng)歸煲瘦肉、天麻川芎燉魚頭等藥膳方，均有養(yǎng)護(hù)心腦血管的功效。

（廣東省中醫(yī)院副主任營養(yǎng)師郭麗娜）