首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂
五種病不一定要吃藥 試試這些“穴位方”
人吃五谷雜糧,沒(méi)有不生病的,生了病就得吃藥,血壓高得吃降壓藥,血糖高得吃降糖藥,胃疼得吃胃藥,心臟出了問(wèn)題得吃救心丸,睡眠不好得吃安眠藥,鼻炎犯了得噴鼻炎藥……毛病越多,家里常備的藥也就越多,其實(shí),在我們正常用藥的同時(shí),常常按按人身上的穴位,或者會(huì)有意想不到的收獲。
冬季上火:兩只手能斷火源
人在氣候干燥的季節(jié)及濕熱的天氣里容易上火,北方冬天有暖氣,更是容易上火。我們身體里又有哪些穴可降火呢?
清心火——?jiǎng)趯m穴。心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛(ài)著急的人,大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢(mèng)、焦慮等癥狀,此類人的清火藥就是勞宮穴。
勞宮穴位于手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的位置,具有清心泄熱、開竅醒神,消腫止癢的功效,清瀉心火要用強(qiáng)刺激,可內(nèi)外勞宮(手心為內(nèi)勞宮,對(duì)應(yīng)手背處即為外勞宮)同時(shí)掐按,并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力,使麻脹感躥至中指尖,可瀉心火。
清腸胃火——商陽(yáng)穴、厲兌穴。比如你吃了太過(guò)油膩的東西后上了火,表現(xiàn)出口氣重、便秘,排便之后肛門有灼熱感,這種情況都是胃火。這時(shí)可用身體的降火藥:商陽(yáng)穴和厲兌穴。商陽(yáng)穴位于人手食指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。在此穴位針刺放血,可以起到清利大腸的作用。厲兌穴在足第二趾外側(cè)趾甲根角旁約0.1寸處,在厲兌穴針刺放血可以起到清瀉胃火的效果。
止咳化痰:上下并用來(lái)化痰
中醫(yī)認(rèn)為,咳嗽是由外在的風(fēng)邪侵犯肺系,或臟腑功能失調(diào),內(nèi)傷及肺,使得肺氣不清,不能正常地發(fā)散和下降所造成的,以咳嗽、咳痰為主要表現(xiàn)。
久咳不愈——孔最穴。我們身體上就有不花錢的止咳糖漿,那就是孔最穴。
孔最穴位于伸臂側(cè)掌,在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處。彈撥孔最穴可以緩解久咳的癥狀,針刺孔最穴則可以治療久咳。彈撥法是一種比較特殊的手法,即用拇指深按于穴位,待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后,像彈撥琴弦一樣地往返撥動(dòng)。
咳嗽有痰——豐隆穴。如果你咳嗽的時(shí)候帶痰,在我們身上的豐隆穴,跟孔最穴搭配使用就可以了。豐隆穴最擅長(zhǎng)祛痰,健脾化痰止咳的效果都很不錯(cuò)。豐隆穴位于外膝眼與外踝前緣平外踝尖連線的中點(diǎn),脛骨前嵴外側(cè)約二橫指處,按壓有沉重感。
突發(fā)心臟病:腋下有救心丸
如果你突然感覺(jué)心悸、心痛,這是心臟病發(fā)作前期的癥狀,身邊又沒(méi)有急救藥物,該怎么辦?危急關(guān)頭,首先你一定不要慌,先撥打急救電話,在等待救護(hù)車的同時(shí),可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉,這樣就能為你爭(zhēng)取到寶貴的救護(hù)時(shí)間。
怎樣彈撥極泉穴呢?極泉穴位于腋窩的最深處,取穴時(shí)上臂外展,在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處。伸出你的左臂,因?yàn)榻^大多數(shù)人的心臟都在左側(cè),用右手拇指伸入腋窩內(nèi),用力彈撥腋窩頂點(diǎn)的極泉穴,彈撥時(shí)手指下會(huì)有條索感,注意彈撥時(shí)手指要用力向內(nèi)勾按,彈撥的速度不要過(guò)急,感覺(jué)會(huì)有明顯的酸麻感,并向肩部、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。
對(duì)于心臟供血不足,經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常彈撥極泉穴,不失為一個(gè)簡(jiǎn)便易行的保健方法。
巧治便秘:點(diǎn)揉艾灸來(lái)應(yīng)對(duì)
我們身體上有4個(gè)穴位治療便秘非常有效——大橫、水道、支溝、上巨虛。同樣的4個(gè)穴位,治療不同類型的便秘時(shí),刺激的方法和重點(diǎn)卻有所不同。
熱秘:治療燥熱內(nèi)結(jié)導(dǎo)致的熱秘,可在大橫、水道兩穴進(jìn)行點(diǎn)揉,配合在上巨虛刺血拔罐。點(diǎn)揉大橫穴和水道穴時(shí)要以左側(cè)的穴位為重點(diǎn)。
氣秘:治療氣機(jī)郁滯導(dǎo)致的氣秘,以左側(cè)為重點(diǎn),點(diǎn)揉大橫、水道兩穴,再配合點(diǎn)揉支溝穴。
虛秘、冷秘:治療氣血虛弱和陰寒凝結(jié)所致的虛秘和冷秘,要用溫補(bǔ)的方法,可以艾灸雙側(cè)的大橫穴和水道穴。
取大橫穴時(shí)仰臥位,在腹中部,肚臍旁開4寸,按壓有酸脹感。取水道穴時(shí)仰臥位,在下腹部,當(dāng)臍中下3寸,前正中線旁開2寸,按壓有酸脹感。支溝穴在前臂背側(cè),腕背橫紋中點(diǎn)直上量約四橫指處,在前臂尺骨與橈骨正中間,按壓有酸脹感。上巨虛穴在小腿前外側(cè),當(dāng)外膝眼穴下6寸,距脛骨前緣一橫指處。
控糖控壓:揉腕掐踝可助力
我給大家介紹幾個(gè)降糖控壓的穴位,堅(jiān)持按摩,配合口服藥物,能幫你平穩(wěn)控制血糖血壓。
降血糖——然谷穴。降血糖最常見的藥物是二甲雙胍,其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍,那就是然谷穴。然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可用拇指用力點(diǎn)揉這里,直到有明顯的酸脹感為止。
雙向調(diào)壓——內(nèi)外關(guān)穴。我們的身體有一個(gè)神奇的降壓穴,它在血壓高時(shí)可降壓,血壓低時(shí)候可升壓,這就是——內(nèi)外關(guān)穴。
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,主血;外關(guān)穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位,作用是推動(dòng)氣的運(yùn)轉(zhuǎn),心臟血的搏動(dòng)就靠氣來(lái)推動(dòng)。因此,外關(guān)與內(nèi)關(guān),一氣一血,一陽(yáng)一陰,一外一內(nèi),對(duì)血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。尤其對(duì)于高血壓伴有冠心病、血管狹窄、血脂偏高的人,更適合采用點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、外關(guān)的方法。點(diǎn)揉時(shí),上下要同時(shí)用力,每側(cè)點(diǎn)揉30秒,左右交替,每天點(diǎn)揉5~10分鐘。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:冬季上火 穴位方 鼻炎 安眠藥
更多
更多
- 中國(guó)制造助力孟加拉國(guó)首條河底隧道項(xiàng)目
- 澳大利亞豬肉產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)官員看好進(jìn)博會(huì)機(jī)遇
- 聯(lián)合國(guó)官員說(shuō)敘利亞約1170萬(wàn)人需要人道主義援助
- 伊朗外長(zhǎng)扎里夫宣布辭職
- 中國(guó)南極中山站迎來(lái)建站30周年
- 聯(lián)合國(guó)特使赴也門斡旋荷臺(tái)達(dá)撤軍事宜
- 以色列前能源部長(zhǎng)因從事間諜活動(dòng)被判11年監(jiān)禁
- 故宮博物院建院94年來(lái)首開夜場(chǎng)舉辦“燈會(huì)”