便秘吃什么水果好？如果排便不規(guī)律，對于身體的傷害非常大。不少女性身材臃腫，很多時候就是因為排便不定時，身體的廢棄物長期堆積在體內(nèi)，不僅造成面色暗黃，身體的各個部位也會肥胖起來。清腸排毒，是瘦身的一大妙招。下面小編推薦七大最排毒瘦身水果，排便規(guī)律了，好身材還會遠嗎？

第七名：蘋果

大眾水果非蘋果莫屬！蘋果物美價廉，是健康生活的必備。每天一個蘋果，可以有效預防便秘。尤其對于頑固便秘者，可以嘗試早晚各一個。

第六名：紅棗

紅棗是女性養(yǎng)生的好食物，有著滋脾胃、潤心肺的效果。便秘者可以用紅棗煲湯，解決你的困惱。

第五名：梨

生津解渴的梨子，是秋季潤燥的好水果。便秘者經(jīng)常飽受排毒之苦，多吃梨子滋潤腸胃，促進消化和排毒。

第四名：檸檬

富含維C的檸檬，一直以來被當做是美白的神器，而它確實有這樣的效果。除此之外，用檸檬泡水喝，還能促進新陳代謝，幫助排毒，起到減肥的效果。

第三名：獼猴桃

被譽為水果界的維C之王，獼猴桃有著其他水果不能媲美的營養(yǎng)。經(jīng)常吃獼猴桃，可以有效的預防結(jié)腸癌，便秘者尤其要注意。

第二名：火龍果

火龍果有著降血壓、血糖、血脂的效果，是女性治療便秘的最佳選擇。對于眼睛也有保健效果哦！

第一名：香蕉

第一名非香蕉莫屬。香蕉對于便秘和痔瘡者十分適用。除了傳統(tǒng)的直接食用外，還可以同香蕉搭配冰糖，隔水蒸煮。對于改善便秘有很好的效果哦！但是注意，效果好，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。