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上班族三餐時間不定一吃就脹肚 咋辦?
由于進食速度較快、三餐時間不定,不少上班族出現(xiàn)了稍吃點飯就感覺腹脹的現(xiàn)象。全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家羅大倫表示,我們的祖先用四味中藥來治療此病。當代人如果不想經(jīng)常吃西藥、加重肝腎負擔,不妨也學學老祖宗的樣子,用這四味中藥來改善消化狀況。
第一味是麥芽。麥芽有行氣消食、健脾開胃的功效。主治積食不消、脘腹脹痛、脾虛食少等病癥。對女性乳汁淤積、乳房脹痛等也有一定療效。準備麥芽10克,山楂3克,紅糖10克。先將山楂切片,與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂)。將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中,加水400毫升,中火燒開后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放到稍涼后,調(diào)入紅糖即可飲用。
第二味是山楂。山楂開胃消食,化滯消積,活血散淤,化痰行氣。對于肉食滯積、腹脹等有很好療效。準備山楂50克,糙米100克,糖20克。將糙米淘洗,山楂切片。先將糙米放入砂鍋煮開,再加入山楂、糖,煮10分鐘即可。
第三味是雞內(nèi)金。雞內(nèi)金是一味傳統(tǒng)的養(yǎng)胃中藥。它有消食健胃、澀精止遺、消積滯、健脾胃的功效。治療食積脹滿、嘔吐反胃等有很好療效。準備赤小豆40克,粳米30克,雞內(nèi)金20克,白糖10克。先將雞內(nèi)金洗凈研粉,赤小豆和粳米洗凈。把赤小豆、粳米放入鍋內(nèi),放清水適量,大火煮沸后,小火煮粥,粥成放雞內(nèi)金粉、白糖適量,拌勻再煮沸即可。
第四味是神曲。神曲有健胃消食、理氣化濕的功效。對于飲食過度、吃過多肉食的人特別適用。準備山楂、神曲各30克,大米100克,紅糖6克。將山楂和神曲洗凈,放鍋中加水煎汁,取汁去渣。大米洗凈。然后鍋內(nèi)倒入大米和適量水,大火煮沸,加入藥汁,煮成稀粥,加紅糖調(diào)味即可。
沈陽晚報、沈陽網(wǎng)記者 李霆
編輯:趙彥
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