遠離疲勞 勿亂生活節(jié)律

好不容易到了春節(jié)長假，有的人熬夜聚會、打牌、追劇，早上睡懶覺，甚至連早飯都省了。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。有的孩子跟著家長熬夜、瘋玩，結(jié)果睡眠不足。小孩睡眠不足的話，會影響他們的學習、還會影響他們的身體發(fā)育。總的原則是按照平時的作息時間，睡足覺，但不貪睡。