專家：代謝病的發(fā)病呈低齡化趨勢(shì) 30~39歲發(fā)病人數(shù)逐漸增多

　　記者昨日獲悉，2015嶺南代謝病國(guó)際研討會(huì)暨世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)（世界中聯(lián)）代謝病專業(yè)委員會(huì)籌備會(huì)日前在廣州舉行。據(jù)廣東省疾控中心2013年的監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，廣東省成人糖尿病患病率為13%，高于全國(guó)的11.6%。

　　在會(huì)議上，廣東藥學(xué)院郭姣教授團(tuán)隊(duì)在代謝病理論認(rèn)識(shí)和防治方法的突破引起了大家的注意。該團(tuán)隊(duì)成員樸勝華介紹，我國(guó)高膽固醇血癥人群達(dá)3.08億，糖尿病人群達(dá)1.4億，而成年人中糖尿病前期人群比例高達(dá)50.1%，《中國(guó)心血管病報(bào)告2012》指出“我國(guó)心血管病患者達(dá)2.9億，每10秒就有1人死于心血管病”。2013年全球共有510萬(wàn)人死于與糖尿病相關(guān)的疾病。

　　“廣東省作為全國(guó)經(jīng)濟(jì)第一大省，也是代謝病高發(fā)大省。2013年廣東省疾控中心監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，廣東省成人糖尿病患病率為13%，高于全國(guó)的11.6%。” 樸勝華表示，隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快, 生活壓力加大，長(zhǎng)期熬夜等因素，導(dǎo)致代謝病的發(fā)病已呈低齡化趨勢(shì), 30~39歲人群的發(fā)病人數(shù)逐漸增多。

　　養(yǎng)肝：最好晚上10點(diǎn)半入睡

　　樸勝華告訴記者，隨著生活方式的改變，在中醫(yī)病機(jī)上由傳統(tǒng)的脾腎虛為主，轉(zhuǎn)為肝脾腎同病，且肝在該類(lèi)疾病發(fā)病中的影響越來(lái)越突出。

　　她表示，代謝病早期發(fā)病隱匿，知曉率低，與生活方式密切相關(guān)，“防”更勝于“治”。生活上要注重養(yǎng)肝，再調(diào)節(jié)情緒，在減輕壓力的基礎(chǔ)上，要學(xué)會(huì)科學(xué)休息。

　　養(yǎng)肝首先要保持良好的心情，學(xué)會(huì)減壓；其次是學(xué)會(huì)睡覺(jué)，最好在晚上10時(shí)半入睡，11時(shí)進(jìn)入深睡眠；最后，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備，半小時(shí)以上要遠(yuǎn)眺或按摩眼睛，以緩解疲勞。此外，中醫(yī)講“青入肝”，可多食些綠色的食物。（記者徐靜 通訊員黃林幸、樸勝華）