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壓力山大!女生脫發(fā)怎么破
近日,微博一熱門話題登上熱搜,《25歲女白領(lǐng)發(fā)量只剩三成》報(bào)道指出,江蘇南京25歲的某公司白領(lǐng),因?yàn)檫z傳因素和長期壓力大,竟然只剩30%的發(fā)量。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科施歌主任則表示,她曾接診過一位13歲的小女孩,就診時(shí)頭發(fā)幾乎脫光,眉毛甚至連睫毛也沒有了。
A上初中后壓力大開始脫發(fā)
據(jù)孩子的家長回憶,從大約半年前開始,小女孩就已經(jīng)開始出現(xiàn)中間區(qū)域頭發(fā)的減少,甚至能夠看見一些頭皮,當(dāng)時(shí)并沒有引起家長的重視,直到孩子頭發(fā)脫到頭皮清晰可見,家長才急忙帶著孩子來就醫(yī)。
施歌說,當(dāng)時(shí)小女孩來就診時(shí)是戴著帽子,看來脫發(fā)問題已經(jīng)困擾孩子的心理,讓孩子有些自卑了。小女孩的家長稱孩子在讀小學(xué)的時(shí)候成績非常好,上初中后孩子的壓力增大,估計(jì)脫發(fā)與壓力大有關(guān)。
經(jīng)過大概半年到八個(gè)月時(shí)間的常規(guī)治療,小女孩的頭發(fā)已經(jīng)開始長回,眉毛與睫毛也相繼的長出來。
B五六歲就禿也不罕見
施歌指出,確實(shí)目前脫發(fā)就診的人群跟以前相比相對增長,年齡也呈現(xiàn)出越來越年輕化的趨勢。甚至有小孩從五六歲就開始出現(xiàn)斑禿、全禿或者半禿的現(xiàn)象。
對于脫發(fā),首先要找到病因,如果是可控因素(外部壓力、服用藥物)等,那么通過調(diào)整可以立竿見影地解決問題;如果是因?yàn)檫z傳性因素如雄性激素脫發(fā)等造成的脫發(fā),則可以通過藥物來控制脫發(fā)進(jìn)程或者毛發(fā)移植來增加毛發(fā)密度。
C預(yù)防脫發(fā)從日常生活開始
當(dāng)然,主流的脫發(fā)“大軍”主要是從事IT行業(yè)或者從事白領(lǐng)工作的人群中。施歌表示,排除遺傳因素外,晚上熬夜,經(jīng)常出差造成的壓力大,從飲食、睡眠等各方面都調(diào)整不好是一些主要的因素。那么要怎樣才能防脫發(fā)呢?
提高睡眠質(zhì)量:睡眠質(zhì)量不好的人更易脫發(fā)。因此,建議患者按時(shí)睡覺,保證睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。一般而言,成年人每天睡6~8小時(shí)為宜。這樣有助于改善脫發(fā)。
控制飲食:戒煙,少喝酒。尼古丁和酒精都會對頭皮造成刺激,喝啤酒最好不超過一瓶,白酒不超過二兩,紅酒含抗氧化成分,可以小酌怡情;少吃甜、辣食物。過甜過辣食物會加速油脂分泌,同理,煎炸燒烤類的食品也要控制食用量。
調(diào)節(jié)心情:男性脫發(fā)與精神因素關(guān)系密切,避免情緒的過度波動非常重要。在處于應(yīng)激狀態(tài)下,激素會縮短毛發(fā)的生長周期,收縮頭皮血管,導(dǎo)致毛囊內(nèi)頭發(fā)脫落。
減少燙染發(fā)次數(shù):一些脫發(fā)患者為了使頭發(fā)看起來多而過多燙發(fā),這樣非常不可取。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),會破壞頭發(fā)的光澤和彈性,甚至使頭發(fā)變黃、干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3~6個(gè)月。
避免暴曬:日光中的紫外線會對頭發(fā)和頭皮造成損害,使頭發(fā)干枯變黃,因此要減少日光暴曬,出門盡量打傘、戴帽子。
避免過度牽拉頭發(fā):過度壓迫、摩擦和牽拉頭發(fā)會引起脫發(fā)。束發(fā)時(shí)不要過度牽拉頭發(fā),也不要將頭發(fā)綁得太緊。戴帽子、頭盔時(shí),發(fā)際處的頭發(fā)易受帽子或頭盔壓迫,所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過長。
避免長時(shí)間使用電腦:長時(shí)間用電腦,注意力高度集中,精神持續(xù)緊張,會導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂,造成毛囊營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:脫發(fā) 頭發(fā) 壓力