剛吃飽就想睡、剛睡醒就覺得累、心慌慌手腳冰冷……自我診斷既沒發(fā)燒又不是低血糖，年輕偏瘦的女性，往往有類似這種情況。到醫(yī)院檢查，可能會有輕微的低血壓。

那么，低血壓是什么概念呢？

高血壓人人皆知，但說起低血壓，多少有些陌生。

正常人于90/60毫米汞柱時就是低血壓。而在低血壓中，尤見女性居多，以夏季明顯，表現(xiàn)為頭暈、身體乏力、容易疲勞等。

女性低血壓多由以下兩大原因造成：一是缺乏運(yùn)動。不少低血壓女患者都表述，因為繁忙的工作和學(xué)習(xí)，每天極少進(jìn)行體育運(yùn)動，一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之，血管的活動也隨之減少，使血管的反應(yīng)慢慢變差，一個簡單的蹲下站立的動作都會使血管一時間反應(yīng)不過來，血壓不能輕易回升。

二是營養(yǎng)不夠。雖然現(xiàn)在不少白領(lǐng)女性可能經(jīng)常聚餐或應(yīng)酬，看上去吃得光鮮，但臨床發(fā)現(xiàn)很多瘦弱的女性其實(shí)營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這里的不夠并非是指質(zhì)和量的不足，而是指吸收營養(yǎng)的不均衡，飲食結(jié)構(gòu)的不完整?，F(xiàn)在物質(zhì)豐富，吃飽已不是什么大問題，但是很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段，體現(xiàn)骨感美，長時間不吃脂肪含量高以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)供應(yīng)不足。

專家提醒，如果長期血壓下降，會導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，人體遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。同時，人體大腦和心臟的血液供應(yīng)也受到影響。長此以往，身體還可能出現(xiàn)其他功能下降，如視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，跌倒導(dǎo)致骨折發(fā)生，心情壓抑等情況發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

“若出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不佳、胃口不好等低血壓癥狀或體檢檢查到有低血壓的情況，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生診斷低血壓的種類?！睂＜艺f，如果屬于生理的，除了平時應(yīng)加強(qiáng)參加體育活動，還要重新審視自己的生活飲食習(xí)慣，建立正確均衡的飲食觀；如果屬于病理性的，則要盡快在醫(yī)生的幫助下找出病因，盡早對癥治療，以免延誤病情。

專家認(rèn)為，一般年輕女性的生理性低血壓愈后良好。所以，有生理性低血壓狀態(tài)的年輕女性，如果沒有明顯癥狀，一般無須吃藥。平時多吃高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的食品，適當(dāng)飲茶，例如用肉桂、甘草和人參泡開水當(dāng)茶飲；起居中應(yīng)注意變換體位時動作緩慢些；因其他疾病求醫(yī)時，應(yīng)主動告訴醫(yī)生自己有低血壓，以避免使用明顯降低血壓的藥物。

（蘇喜琳）

■相關(guān)鏈接

低血壓種類

低血壓分為急性和慢性，其中急性低血壓是指血壓由正常較高水平突然下降，其主要表現(xiàn)為暈厥與休克兩大臨床特征，多見于暈厥、心肌梗塞等。

慢性低血壓有以下幾種：

1. 體質(zhì)性低血壓，又稱原發(fā)性低血壓。這種低血壓最常見于年輕苗條女性。它可以完全無癥狀，或僅有乏力、心悸等。

2. 體位性低血壓，又稱直立性低血壓。正常人站立時，收縮壓可暫時下降，舒張壓不變，但收縮壓可在30~40秒內(nèi)回復(fù)正常。如從平臥位變?yōu)橹绷⑽换蛑绷⒑笱獕合陆党^50毫米汞柱，且持久不回升者，稱為“體位性低血壓”。這種情況常見于植物性神經(jīng)功能紊亂、久病之后或服某些藥物后。

3. 患有內(nèi)分泌疾病而導(dǎo)致的低血壓，如甲狀腺功能低下、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、垂體前葉功能減退癥。

4. 患有慢性消耗性及慢性營養(yǎng)不良疾病導(dǎo)致的低血壓，如惡性腫瘤、結(jié)核病、肝炎等。

5. 患有心血管疾病導(dǎo)致的低血壓，如慢性心包積液、嚴(yán)重二尖瓣狹窄。

6. 藥物性的低血壓：服用降壓藥、鎮(zhèn)靜藥等藥物治療的過程中有時會出現(xiàn)。