很多人在生活中遇到過這樣的情況，當(dāng)自己情緒不好時，會感到身體不適，比如心情抑郁時會有腸胃不適、食量頓減等情況。那么情緒的好壞和腸胃健康真的有關(guān)聯(lián)嗎？

據(jù)《健康時報》報道，人在吃飯的時候就怕心情不好?！秱s病論》中記載的“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實脾”，說的就是心情對脾胃的影響。西醫(yī)對此的解讀是，人在感到委屈時，不良情緒會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，直接導(dǎo)致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣，胃酸的腐蝕性會使胃黏膜保護(hù)層受損，長期的刺激最終將形成潰瘍。

《生命時報》也曾報道胃腸道疾病和精神痛苦往往是相輔相成的，它們之間存在相關(guān)性是有確切生理原因的：腸道系統(tǒng)中所含有的血清素受體（一種能調(diào)節(jié)情緒的化學(xué)物質(zhì)）同樣也存在于大腦之中，而且胃腸道中的神經(jīng)數(shù)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于脊髓。腸神經(jīng)系統(tǒng)與大腦和脊髓中的中樞神經(jīng)系統(tǒng)是協(xié)同工作的。所以，情緒的變化也影響腸胃。

所以，經(jīng)常性的情緒低落確實會導(dǎo)致胃腸系統(tǒng)出現(xiàn)慢性疾病，甚至兩者還是相互影響的。一個人被動和消極的情緒會增加他腸道疾病的發(fā)病率；因此，在生活中無論遇到多么令人煩心、郁悶的事情，一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，平時多和親朋好友交流，保持愉悅的心情。記得不要拿別人的錯誤來懲罰自己哦！（張明）

本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光鋒進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。