現(xiàn)在人們的工作是離不開電腦的，但是如果我們長時間的接觸電腦，那么身體就會受到輻射的傷害，而辦公室白領(lǐng)是電腦輻射專攻的人群，也是接觸電腦時間最長的人群，所以這類人群在平時更要注意避免入輻射的傷害。針對這種情況，大家可以用這些方法來避免。

辦公室女性應(yīng)該怎么防輻射？

多吃水果

其實辦公室一類的人群，不像有些地方那么嚴(yán)，在休息的時候，大家可以吃上一些水果。像西瓜類的紅顏色的水果，里面的維生素C，E是比較多的，這種維生素多的食物對抗衰老和抵擋輻射是非常有幫助的。大家可以多吃一些，如果覺得西瓜攜帶不方便的話，可以吃西紅柿或者是橘子。

注意休息

如果工作不是很趕，辦公室白令人可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?。我想沒有哪個老板是不讓員工放松的，如果你是在辦公區(qū)，可以在保證功效效率的情況下去做做運(yùn)動，去外面走走，這樣對身心和抗輻射都是有好處的。

肌膚補(bǔ)水充足

如果我們面對電腦的時間比較長的話，那么皮膚就會在輻射的侵?jǐn)_下變得很干，所以我們要在平時隨身帶著一些保濕水，經(jīng)常的多給皮膚補(bǔ)補(bǔ)水，這樣才能讓皮膚免受輻射的傷害，才能避免皺紋，痘痘等情況發(fā)生。

喝一些茶

其實很多茶對抗輻射都是有不錯的效果的，大家在平時也可以喝一些，大家可根據(jù)自己的情況來選擇適合的茶。

抗輻射的茶有哪些？

1、 黃芪茉莉花茶

這種茶我們要準(zhǔn)備一種中藥，那就是黃芪，我們把它放在茉莉花里面，然后加上開水浸泡一個小時，等溫度適宜就可以喝了。這兩種產(chǎn)品加在一起對防輻射和提升自身的免疫力都是非常不錯的選擇的，但是注意要用溫度高的水，不然黃芪的作用是揮發(fā)不出來的。

2、 玫瑰花仙靈脾茶

玫瑰花本來就對我們的皮膚很好，而在這里面再加上一些仙靈脾的話，那么就能避免輻射給人體造成的傷害，而且它還能有效的防止孕婦因為輻射而產(chǎn)生的流產(chǎn)和胎兒畸形的情況。

做好以上這些方面，就能減少輻射給你帶來的傷害了，其實防止輻射入侵的方式是有很多的，比如我們在辦公桌前面放上一些綠色的植物了，穿上防輻射的服裝了都是不錯的。