據(jù)美國“僑報網(wǎng)”7月5日報道，美國癌癥協(xié)會最新出爐的一項(xiàng)研究表明，與每天坐不到3小時的人相比，久坐超過6個小時以上的人其早逝風(fēng)險恐會上升19%。

據(jù)美國合眾國際社報道，該研究還指出，久坐恐會提高14種疾病的死亡風(fēng)險，它們是：癌癥、心臟病、中風(fēng)、糖尿病、腎臟疾病、抑郁自殺、慢性阻塞性肺病(也稱慢性阻塞性肺疾病)、肺病、肝病、消化性潰瘍及其他消化系統(tǒng)疾病、帕金森病、阿爾茨海默病、神經(jīng)紊亂和肌肉骨骼疾病。

對此，該研究首席研究員、美國癌癥學(xué)會預(yù)防研究戰(zhàn)略主任帕特爾 (Alpa Patel)指出，避免這些風(fēng)險的最簡單方法就是“動起來”，坐的越少，對健康越有好處，爭取做到每坐一個小時就站起來活動2分鐘，這樣也可以有效改善膽固醇、血糖和血壓。

研究人員指出，雖然這項(xiàng)研究不能證明其中的因果關(guān)系，但該研究數(shù)據(jù)顯示，美國人的確是花費(fèi)更多的時間坐著看電視、工作、玩電腦和手機(jī)，隨著年齡的增長，人們坐的時間也越來越長，而患有慢性疾病的人則會花費(fèi)更長的時間坐著。

澳大利亞的另一項(xiàng)研究也顯示，人們90%的非工作時間是久坐不動的，而超過一半的久坐時間是用來看電視或坐在電腦旁。

帕特爾表示，對于為什么久坐會導(dǎo)致不健康，目前還沒有答案。但她猜測，可能與久坐過程中的不健康行為有關(guān)，比如邊看電視邊吃很多的垃圾食品和零食。此外，久坐還與甘油三酯、血糖、血壓和胰島素水平升高有關(guān)，也與肥胖引發(fā)的炎癥有關(guān)，而這些結(jié)果可能解釋了為什么久坐會與心臟、肝臟和腎臟疾病、癌癥、糖尿病和COPD的死亡風(fēng)險提高有關(guān)。

但為什么久坐會引發(fā)自殺、帕金森、阿爾茨海默氏癥以及神經(jīng)和肌肉骨骼疾病，目前還沒有任何說法。而帕特爾認(rèn)為，有可能這些疾病本身就會導(dǎo)致患者傾向于久坐。

該報告發(fā)表在6月版《美國流行病學(xué)》雜志上。