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久坐傷身傷在哪兒?五大病癥息息相關(guān)
都知道久坐傷身,但你知道具體傷哪兒嗎?
心臟病
有資料顯示,久坐少動(dòng)者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)者高4倍。圖書館資料員劉老師,今年剛到40歲,有一天上午,突然心前區(qū)疼痛難忍、呼吸急促,立即送醫(yī)院救治,確診為急性心肌梗死。劉老師不解地問接診醫(yī)生:“我年紀(jì)不大,怎么會(huì)得心臟病?”醫(yī)生解釋說:“你的心臟病,我沒判斷錯(cuò)的話,應(yīng)該是坐出來的。”
久坐少動(dòng)者,血液循環(huán)減緩,血液黏稠度增高,心肌收縮乏力,久而久之,動(dòng)脈硬化、冠心病等都會(huì)伴隨而來。
前列腺炎
有門診的統(tǒng)計(jì)資料顯示,目前看前列腺炎的患者占了泌尿外科門診量的70%左右,其中約半數(shù)是有車一族和“的哥”。久坐時(shí),人體上半身的重量全壓在下半身了,位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害,容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好,代謝產(chǎn)物堆積,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,造成前列腺慢性充血,進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。
不孕癥
很多上班族女性,由于長期久坐,月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏運(yùn)動(dòng),以致氣血循環(huán)障礙;有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經(jīng)痛,巧克力囊腫等,也是不孕原因之一。此外,氣滯血瘀也容易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。
久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢,造成卵巢供血不足而致缺氧,從而影響生育。
頸椎病
前不久,媒體有一則“9歲兒童患上頸椎病”的消息讓不少大人大為驚嘆!這位小孩的媽媽說,他愛打電子游戲,每天下午放學(xué)回家,打完一個(gè)小時(shí)游戲后才會(huì)做作業(yè),作業(yè)做完后一直要打到晚上10點(diǎn)鐘。一開始脖子疼痛以為是落枕,后來疼痛越來越嚴(yán)重,脖子幾乎動(dòng)彈不得,到醫(yī)院檢查竟被診斷為頸椎病。
久坐的人,頭部經(jīng)常處于前屈位,頸部血管受壓,頸部肌肉處于緊張狀態(tài),局部血液循環(huán)不夠流暢,使大腦的血液和供氧量減少。頸部韌帶、肌腱、腱鞘得不到松弛,就會(huì)形成頸椎骨質(zhì)增生、頸項(xiàng)韌帶鈣化、骨化,頸椎隨之僵硬變直,由此發(fā)生類型不同的頸椎病。
辦公室工作癌
研究發(fā)現(xiàn),久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)者。這是因?yàn)殚L期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動(dòng)減弱減慢,糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢,可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降。所以,有專家把這類因在辦公桌前坐出來的結(jié)腸癌稱之為“辦公桌工作癌”。(北京地壇醫(yī)院骨科主任醫(yī)師 張 強(qiáng))
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:久坐 傷身 心臟病 不孕癥 頸椎病