美國北卡羅來納州立大學社會醫(yī)學院公共健康醫(yī)學系客座教授 閆 爽

我國進入人口老齡化快速發(fā)展時期，全國老齡工作委員會辦公室統(tǒng)計顯示，近一半老人屬于城鄉(xiāng)空巢家庭或類空巢家庭。獨居老人沒有伴侶陪伴，孩子大部分時間也不在身邊，所以更要注意健康和安全，家中需要備好7樣物品。

1. 醫(yī)藥包。常規(guī)配置包括三角繃帶、彈性繃帶、醫(yī)用脫脂紗布、碘伏棉棒、創(chuàng)可貼，以及體溫計、血壓計、血糖儀等。另外，夜間是老人突發(fā)意外的高峰時段，醫(yī)藥包應放在離床比較近的地方，備好心腦血管類藥物，如硝酸甘油；消化類藥物，如嗎丁啉；便秘類藥物，如開塞露。

2. 拐杖。老人獨居，拐杖是不可或缺的工具，可保持身體平衡，避讓行動途中的障礙物，避免老人摔倒。拐杖一定要買帶調節(jié)器的，請家人幫忙調節(jié)到最佳狀態(tài)，比如調節(jié)到肘關節(jié)覺得舒服的角度，手腕能貼著拐杖頂端。

3. 輕便推車。獨居老人需要自己買菜做飯，菜買多了拎不動，一輛輕便的小推車必不可少。市面上售賣的買菜、散步多功能可折疊助行器，很實用。

4. 收音機。家人可為老人買一臺便攜式收音機，能邊走邊聽。可手動選臺和調節(jié)音量的收音機最適合老人，喇叭聲音要洪亮，滿足遠距離收聽需求，最好有內存卡，方便老人隨時收聽戲曲、故事和評書等。

5. 保暖內衣。兒女不在老人身邊，就為其準備一兩套保暖內衣：一是純棉含量達80%以上，要寬松；二是透氣性好，可從一面3厘米處吹一口氣，手在另一面能感覺到溫度的較好；三是淺色，能發(fā)現(xiàn)是否臟了，以便及時清洗；四是不掉毛，否則浮毛容易進入老人肺部，造成呼吸道感染等問題。

6. 待機時間長的手機。獨居老人的手機應滿足幾個要求：1.超大字號，以便老人看得清晰；超大音量，老人聽力存在不同程度的下降，超大音量可避免漏接電話；超長待機，以免老人忘記充電，家人聯(lián)系不上；有定位功能，子女能隨時查到老人位置，以免走失；遠程協(xié)助，老人一旦遇到不會使用或不會設置的情況，家人可通過遠程協(xié)助。

7. 一套煙霧報警器。目前，我國家庭安裝煙霧報警器尚未普及，但對于獨居老人來說非常有必要，以保證安全。建議購買質量好、功能較全的報警器，不但對煙、火和異常溫度感應報警，而且對食品燒糊、電器短路及時發(fā)出信號。臥室墻角是安裝煙霧報警器的最佳位置。