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寶寶滿六個(gè)月加輔食 太早易過敏 太晚缺營養(yǎng)
母乳是寶寶最好的食品,純母乳喂養(yǎng)也越來越受到重視。可很多媽媽又陷入另一個(gè)誤區(qū),一味地只給寶寶喂母乳,而忽視了必要的輔食。其實(shí),輔食添加太早或太晚都不利于寶寶健康。
研究證實(shí),嬰兒滿4月齡前過早添加輔食,會(huì)增加食物過敏風(fēng)險(xiǎn);到了該添加輔食的時(shí)候,延遲添加則可能缺乏營養(yǎng)。所以,建議在寶寶6月齡后開始添加輔食。
目前,不再過分強(qiáng)調(diào)各類輔食添加順序,唯一的建議是從富含鐵的泥糊狀食物開始,如強(qiáng)化鐵的米粉糊、肝泥、紅肉泥等,逐一添加,然后慢慢擴(kuò)展到多樣化飲食。只要營養(yǎng)好、保證安全、符合寶寶咀嚼特性、食物質(zhì)地形狀適宜都可以。這樣既能預(yù)防寶寶將來挑食,還有利于均衡營養(yǎng)。
有的媽媽為了避免寶寶過敏,刻意不在輔食中加入魚、蝦、雞蛋、豆腐等,這樣不僅可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,也可能因?yàn)殄e(cuò)過寶寶口味敏感期,導(dǎo)致其將來排斥這類食物。需要提醒的是,在給寶寶添加輔食時(shí),每次只能加入一種新食材,而且少量嘗試、觀察兩三天,發(fā)現(xiàn)沒有過敏等不適后,就可以放心吃了。(中國注冊(cè)營養(yǎng)師 李園園)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:寶寶 添加輔食 母乳 過敏