超3億國(guó)人有睡眠障礙

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%。而中國(guó)睡眠研究會(huì)2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過(guò)3億中國(guó)人有睡眠障礙，且這個(gè)數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。

“睡眠障礙屬于一組疾病，根據(jù)國(guó)際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導(dǎo)致的睡眠障礙疾病達(dá)89種。睡不著、睡不醒和睡不好的都是睡眠障礙。”北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸睡眠中心主任、中國(guó)科協(xié)睡眠呼吸科學(xué)傳播首席專家郭兮恒接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)表示。

他進(jìn)一步解釋稱，失眠的病人屬于睡不著的一類，一般人躺在床上30分鐘都無(wú)法入睡，就意味著屬于睡眠障礙了。但除了這種入睡困難，維持睡眠困難、早醒、睡不醒也都是睡眠障礙。一般年輕人容易因?yàn)橥硭霈F(xiàn)睡眠障礙，而中老年主要表現(xiàn)為維持睡眠困難或者早醒。

“我們國(guó)家睡眠障礙的發(fā)生率比全球平均水平高10個(gè)百分點(diǎn)還多，睡眠問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。”郭兮恒強(qiáng)調(diào)。

睡眠障礙人群趨年輕化

不久前，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)發(fā)布了全球睡眠狀況及睡眠認(rèn)知最新調(diào)查數(shù)據(jù)。調(diào)查顯示，6成以上90后覺(jué)得睡眠時(shí)間不足。

在專家看來(lái)，如今患有睡眠障礙的群體正在呈現(xiàn)年輕化。

郭兮恒告訴記者，過(guò)去人們對(duì)睡眠的問(wèn)題不關(guān)注，專門看睡眠障礙的病人不多，但隨著大家的生活水平提高，看睡眠障礙的病人越來(lái)越多，年齡構(gòu)成也有變化。

“過(guò)去，失眠主要集中在中老年群體，女性多于男性，年輕人較少。嗜睡癥往往年輕人、兒童多一些。但現(xiàn)在，睡眠障礙的病人有年輕化趨勢(shì)。”郭兮恒說(shuō)。

在他看來(lái)，中老年睡不好覺(jué)，主要是由于年齡老化出現(xiàn)的問(wèn)題，而年輕人很多是由于晚上不睡覺(jué)、晚睡覺(jué)、睡覺(jué)不規(guī)律導(dǎo)致的睡眠障礙。

電子產(chǎn)品的普及、夜生活豐富令年輕人生活不規(guī)律，對(duì)他們的睡眠產(chǎn)生了很大影響，未來(lái)這種年輕化的趨勢(shì)可能還會(huì)加重。