在中醫(yī)養(yǎng)生保健中，對(duì)妊娠期的保健尤為重視。所謂妊娠期保健，即古人所謂胎養(yǎng)學(xué)說。我國從古代就十分重視胎養(yǎng)，所以留下了很多養(yǎng)胎的經(jīng)驗(yàn)，特別是傅青主的養(yǎng)胎思想，對(duì)后世的影響極大。

妊娠惡心嘔吐 陳皮粳米解煩憂

在一些電視劇中，經(jīng)常會(huì)看到這樣的場(chǎng)景：有個(gè)孕婦突然間覺得有些不舒服，想要嘔吐。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情節(jié)，并非胡編亂造，而是有著一定的事實(shí)根據(jù)。在很多人看來，女人在懷孕后感到惡心嘔吐是再正常不過的事。其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為，女人在懷孕后出現(xiàn)惡習(xí)嘔吐，食欲不振以及容易感到困倦是一種病癥，中醫(yī)上叫妊娠惡阻。

傅青主認(rèn)為，孕婦之所以出現(xiàn)惡心嘔吐是因?yàn)椤案窝铩倍斐傻摹Ｖ嗅t(yī)一直以來就認(rèn)為，女人是否能夠受孕跟腎臟有關(guān)，有“腎旺是以攝精”之說，認(rèn)為女人懷孕是：“腎一受精而成娠，則腎水生胎。”還說女人在受孕后，腎臟的生理機(jī)能會(huì)受到影響，具體表現(xiàn)為“不暇化潤于五臟”，會(huì)對(duì)臟腑的正常生理機(jī)能帶來影響。在臟腑相互關(guān)系中，腎與肝的關(guān)系最為密切，有“肝為腎之子”的說法。女人受孕后，腎水不足，肝臟難以得到津液的滋養(yǎng)，而肝火上升，肝氣逆行，就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。

傅青主認(rèn)為，癥狀不嚴(yán)重的孕婦，可以試試用藥膳的方式來調(diào)理。單用生姜，搗爛榨汁，用溫開水送服。還可以加些蜂蜜進(jìn)去，一天2~3次。用生姜止嘔是中醫(yī)里常用的方法，孫思邈甚至把生姜稱作“止嘔圣藥”。

另外，出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀的孕婦還可以取陳皮10克，粳米100克，煮粥食用。陳皮是中藥中較為重要的理氣藥材，有著很好的治療嘔吐的作用。《本草匯言》就曾說過：“陳皮味辛善散，故能開氣；胃苦開泄，故能行痰；其氣溫平，善于通達(dá)，故能止嘔、止咳，健脾和胃者也。”粳米味甘，性平，能益脾胃，除煩渴，不僅僅有治惡心嘔吐的功效，還是被歷代養(yǎng)生名家所推崇的養(yǎng)生食品，并認(rèn)為煮粥食用有延年益壽之效。享年八十五歲的詩壇老壽星陸游，就專門寫了一首《食粥》詩：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”由于該粥不僅僅可以治療孕婦惡心嘔吐之癥，還會(huì)對(duì)孕婦虛弱的身體進(jìn)行有效調(diào)理，因?yàn)榻ㄗh出現(xiàn)惡心嘔吐這一癥狀的孕婦多多食用。

妊娠浮腫 食用鯉魚腫自消

對(duì)懷孕期的婦女來說，最讓她們感到苦惱的或許就是身體出現(xiàn)浮腫，開始的時(shí)候還好，只是兩條腿有些浮腫，慢慢地就遍及全身，有的連臉都腫了。在大多數(shù)人看來，女人在懷孕后期出現(xiàn)浮腫是再正常不過的事，屬于孕后的正常現(xiàn)象，孩子生下后就自然會(huì)好的。難道說真的是這樣嗎？其實(shí)不然，婦女在懷孕后出現(xiàn)浮腫，在中醫(yī)上叫妊娠浮腫。傅青主對(duì)此就有詳細(xì)地解釋：“氣與血兩虛，脾與肺失職，所以飲食難消，精微不化，勢(shì)必至氣血下陷，不能升舉，而濕邪即乘其所虛之處，積而成浮腫癥。”如果不能及時(shí)的調(diào)理，不僅會(huì)對(duì)孕婦的健康帶來影響，還可能會(huì)導(dǎo)胎動(dòng)不安，影響到胎兒的正常發(fā)育與成長，嚴(yán)重的話，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

妊娠浮腫除了治療外，還可以用食療來調(diào)理。其中，鯉魚就是最好的食材選擇。鯉魚湯加陳皮具有健脾滲水、養(yǎng)血安胎的作用，用于產(chǎn)婦妊娠浮腫的藥膳調(diào)理效果明顯。除了鯉魚陳皮湯外，還可以服用鯉魚赤豆湯。具體做法是選500克重的鯉魚1條。刮凈但不去鱗，赤小豆150克洗凈，二者一同放入瓦煲中，加水適量，微火煲至豆?fàn)€為度。煲好后，鯉魚、赤小豆及湯均應(yīng)吃完，如1次吃不完，可分幾次吃完。注意此方不可加鹽及醬油，口味應(yīng)淡些。值得注意的是，妊娠浮腫的孕婦就是癥狀減輕后，也要注意飲食不可太咸。

值得一提的是，這兩種常見的食物，不僅僅能夠治療水腫，還可起到通乳的作用，有的婦女在生產(chǎn)之后，乳汁的分泌出現(xiàn)問題。這個(gè)時(shí)候，也可以用赤小豆燉鯉魚湯來解決問題。在南宋著名醫(yī)家陳自明所著的《婦人大全良方》一書中，他提到自己的妻子生孩子以后沒有奶，結(jié)果身為婦科大師的陳自明也是沒有辦法，用了很多藥都無效，這時(shí)，有朋友偶然地送給他們家一些赤小豆，陳自明就煮了赤小豆湯給妻子喝，沒有想到的是“當(dāng)夜乳脈通行”。看來，生活中一些小食材還真的能起到大作用啊。