孕媽媽看著腹中胎寶寶不斷健康長(zhǎng)大而欣喜，但是肚子上的妊娠紋也越變?cè)蕉鄷r(shí)，難免會(huì)擔(dān)心妊娠紋能消除嗎這一問題。

一般來說，妊娠紋一旦出現(xiàn)，想要完全去掉非常困難，但是它會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸變淡，通常會(huì)變成白色或銀白色，具體變成什么顏色要取決于孕媽媽的膚色。可以說妊娠紋是女人魅力蛻變的證明，是成為媽媽的幸福證明。

孕前、孕期和產(chǎn)后采用合理的護(hù)理方法能幫助媽媽去掉妊娠紋。孕前、孕期多吃富含膠原蛋白以及維生素C的食物有利于肌膚保持彈性，能防止妊娠紋的紋路繼續(xù)延伸。產(chǎn)后對(duì)于想去除妊娠紋的寶媽可以結(jié)合護(hù)膚品按摩、食補(bǔ)，護(hù)膚肌膚彈性，進(jìn)而祛除妊娠紋。

怎樣去除妊娠紋

怎樣去除妊娠紋呢？孕媽媽別擔(dān)心，通常妊娠紋在生產(chǎn)后幾個(gè)月會(huì)逐漸變得越來越不明顯，還能積極地采取一些方法來實(shí)現(xiàn)最大限度的淡化。以下的三個(gè)方法對(duì)去除妊娠紋會(huì)有所幫助。

1、 產(chǎn)后保養(yǎng)

生產(chǎn)后3-6個(gè)月：建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)（例如：抬腿運(yùn)動(dòng)），以消除水腫。

生產(chǎn)后6個(gè)月或斷奶后：媽媽此時(shí)應(yīng)多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、羊蹄等，多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。平時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理和按摩，保證充足的睡眠，讓皮膚恢復(fù)彈性，緩解妊娠紋。

2、 醫(yī)學(xué)美容淡化

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)美容方面推出了各種各樣的淡化妊娠紋的方法。產(chǎn)后受到妊娠紋困擾的女性可以通過醫(yī)學(xué)美容來淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

3、 美容院皮膚護(hù)理

現(xiàn)在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目，去美容院進(jìn)行皮膚護(hù)理時(shí)，美容師會(huì)使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品加上專業(yè)的按摩手法來祛除妊娠紋。

什么是妊娠紋

妊娠紋是孕期非常普遍會(huì)出現(xiàn)的癥狀，主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

在寶寶出生后，媽媽們雖然因?yàn)檎疹櫤⒆硬俪旨覄?wù)，身材很快可以恢復(fù)到孕前水平，但是肚子上的妊娠紋并不會(huì)因此就消失，但是會(huì)逐漸變淡，留下白色或者銀白色的有光澤的瘀痕線紋。

妊娠紋一般會(huì)出現(xiàn)在腹部上，也有可能出現(xiàn)在出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處，通常還伴隨著皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，除了影響婦女的體態(tài)之外，還有可能給婦女的自信心帶來打擊。有些一時(shí)無法適應(yīng)產(chǎn)后身材的年輕媽媽甚至?xí)箲]不安，嚴(yán)重地還可能導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥。

妊娠紋一旦形成，一般很難完全消失，但是如果產(chǎn)后媽媽們可以注意飲食均衡，運(yùn)動(dòng)減肥，以及使用專用的妊娠紋護(hù)理產(chǎn)品，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，妊娠紋的狀況也可以得到很好的改善。所以，孕媽媽們也不用過分的擔(dān)心，專心照顧好肚子里的寶貝，耐心等待十月分娩，才是媽媽們的首要任務(wù)哦！

妊娠紋癢怎么辦

隨著孕期的發(fā)展，特別是到了孕中后期，肚子越來越大，妊娠紋除了越長(zhǎng)越多之外，很多孕媽媽可能經(jīng)常還會(huì)有癢的感覺，會(huì)忍不住去抓肚子上的妊娠紋。如果妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢，那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會(huì)從長(zhǎng)妊娠紋的地方擴(kuò)展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，因?yàn)檫@種疹子通常在女性體重增長(zhǎng)最快時(shí)出現(xiàn)，所以似乎是由皮膚拉伸所引起。

一般情況下，妊娠紋癢的癥狀1周左右就會(huì)好轉(zhuǎn)，但是孕后期隨著肚子越來越大，妊娠紋也越長(zhǎng)越多，時(shí)不時(shí)也可能會(huì)覺得癢，一直要等到寶寶出生才會(huì)徹底的不癢，孕媽媽們?nèi)绻梢匀蹋€是盡量不要去抓癢，如果抓得太用力皮膚破皮了，孕期抵抗力會(huì)比較弱，如果不小心感染發(fā)炎了，對(duì)胎兒也不好。但是如果真的覺得癢得太厲害，最好還是跟產(chǎn)檢醫(yī)生說明情況，醫(yī)生或許會(huì)給你開局部使用的爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏之類的藥膏給你擦擦，切忌不要胡亂用藥。

妊娠紋的預(yù)防

妊娠紋的產(chǎn)生有很多原因，包括自身體質(zhì)的原因、遺傳原因和產(chǎn)前保養(yǎng)不夠的原因等，甚至有孕8月的女性前一天還在竊喜沒有長(zhǎng)妊娠紋，第二天醒來發(fā)現(xiàn)肚子上開始長(zhǎng)出了一條條的妊娠紋，驚呼：“該來的總歸要來”。

話雖如此，但是如果可以加強(qiáng)孕前和孕后的保健工作，就算不能避免妊娠紋的產(chǎn)生，起碼可以減輕妊娠紋的影響程度。如果想預(yù)防妊娠紋，孕前孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過多。具體有以下幾個(gè)方面：

1、 注重飲食均衡。懷孕期間應(yīng)該注意均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，盡量避免油膩、煎炸的食物，避免體重增長(zhǎng)過快，懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

2、 使用托腹帶。托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

3、 可以使用預(yù)防妊娠紋的專用護(hù)膚品。很多媽媽一懷孕，就堅(jiān)決不再用化妝品和護(hù)膚品，認(rèn)為這些保養(yǎng)品跟化妝品一般都含有化學(xué)添加劑，會(huì)對(duì)寶寶不好，所以就杜絕一切化妝品跟保養(yǎng)品。這種做法未免矯枉過正，其實(shí)現(xiàn)在有很多針對(duì)孕產(chǎn)婦的護(hù)膚品，講究天然無添加，這一類的保養(yǎng)品孕媽媽們還是可以試用看看的。