冬藏養(yǎng)心，實際上養(yǎng)的是陽氣，養(yǎng)的是祛除血瘀之氣。心臟病人冬季一方面要注意保暖，盡量避免寒冷刺激心臟。

另一方面還要通過外練通脈操、內(nèi)服養(yǎng)心藥來提升人體自身陽氣，及時清理已經(jīng)發(fā)生瘀堵的心臟血管。

外練養(yǎng)心通脈操

為心臟清瘀

腋窩下有個極泉穴，它是心臟的重要反射區(qū)，也是氣血匯聚的大倉庫，經(jīng)常敲打能促進(jìn)氣血循環(huán)，改善心臟功能。中醫(yī)有個"孫猴撓癢"調(diào)心通脈操，就是通過不斷刺激極泉穴來達(dá)到養(yǎng)心調(diào)心的目的。

“孫猴撓癢”具體動作要領(lǐng)：雙腳分開與肩同寬，上身保持直立。左手置于腦后，右手四指并攏成空心狀，拍打左腋窩的極泉穴，反復(fù)拍打七次后左右手交換。有心臟病的人可平舉，按摩極泉穴順逆各七次。

內(nèi)服養(yǎng)心藥

活血散瘀升陽氣、強(qiáng)心臟

中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理心臟病按摩穴位起到的是輔助作用，心臟血管已經(jīng)出現(xiàn)瘀阻的還要及時服用養(yǎng)心藥，活血散瘀，提升心臟功能，及時清理血瘀。在堅持“孫猴撓癢”通脈操的同時，配合服用由幾味養(yǎng)心臟的中藥組成的“三箭齊發(fā)”護(hù)心方，活血散瘀，強(qiáng)心護(hù)心。包含紅藥、當(dāng)歸藤、獅子尾、三爪龍，四位藥材相配伍，恢復(fù)心臟功能，為心臟減齡。

紅藥：冠心病人大多存在動脈硬化和高血脂等問題，冠心病因血瘀引起，如果能清熱解毒，可促進(jìn)血液中脂類斑塊和毒素的排出，血液干凈了，血瘀癥狀會改善。

當(dāng)歸藤：冬不藏陽，人體易遭受寒氣侵襲，寒氣導(dǎo)致血瘀，是血液順暢流通的最大障礙，對于心臟、大腦供血不足患者來說，補(bǔ)足血頭暈迷糊、失眠多夢、渾身無力等會緩解，同時血足心跳有力，全身有血液供血。

獅子尾：冠心病多因高血壓、高血脂、動脈硬化等問題引發(fā)，這些問題在中醫(yī)看來都屬于血瘀范疇。寒氣的刺激會加重這種血瘀，所以冬季清除血瘀對冠心病患者來說尤為重要。

三爪龍：冠心病、心臟供血不足等心臟病患者，通過活血可增強(qiáng)心跳，促進(jìn)心血流通，血流動了，供血會改善，同時有利于散瘀和血液垃圾的排出。