受訪專家：北京老年醫(yī)院老年病臨床與康復(fù)研究所助理研究員 劉向國

很多老人想趁著剛退休腿腳還利索，多走走，多看看。出門旅行的交通工具有很多，飛機(jī)速度快、安全、服務(wù)好，受到青睞。對于部分老年人而言，飛機(jī)是個熟悉而又陌生的交通工具，可能從未乘坐過，卻經(jīng)常聽隔壁老王吹噓乘坐飛機(jī)去哪哪哪的故事。因此，有必要跟大家談一談老人的乘機(jī)健康指南。

由于身體原因，部分老年人對于飛行的適應(yīng)性和耐受性會比較差，第一次乘坐飛機(jī)的中老年人會更易感到緊張，患有慢性疾病的老年人在乘機(jī)過程中可能會有不同的緊急狀況發(fā)生，因此中老年人尤其高齡老人出行需慎重。

據(jù)《中國民用航空旅客、行李國內(nèi)運(yùn)輸規(guī)則》，對于老年人乘坐飛機(jī)，并沒有年齡上的特殊限制。但每個航空公司規(guī)定不一樣，有些航空公司需要有規(guī)定項目的體檢報告才能買票，有些航空公司會隨機(jī)抽查健康證明，有些則需要有家人隨機(jī)陪伴。因此，建議在購票前先向承運(yùn)的航空公司電話咨詢，再購票，避免引起不必要的麻煩。預(yù)定機(jī)票時，盡可能選擇設(shè)施完備、機(jī)齡較小的大型客機(jī)。與中小客機(jī)相比，大客機(jī)在航行過程中更平穩(wěn)、更舒適。訂票時請注意是否有餐食，一些廉價航空不提供免費(fèi)餐食，但可以網(wǎng)上付費(fèi)訂餐。

老年旅客應(yīng)輕裝簡行，物品盡量托運(yùn)，當(dāng)然也不要把所有衣服都托運(yùn)，可以隨身攜帶一件外套。長時間飛行建議攜帶保溫杯。對于患有疾病的老年人而言，應(yīng)隨身備齊急救藥品以免發(fā)生意外。

患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、耳鼻病的老人以及剛做過手術(shù)的老年人不宜乘坐飛機(jī)。對于患有嚴(yán)重高血壓和心臟病的老年人來說，大氣壓的變化可能會引發(fā)血壓升高、心輸出量減少、中耳道鼓膜受損、呼吸困難，甚至危及生命。

如果您身體狀況較好、心臟功能沒有明顯障礙，請放心乘坐飛機(jī)。當(dāng)然，如果在航程中感到身體不適，盡快跟乘務(wù)員溝通，如果您有特殊的服務(wù)需求，請上機(jī)前與航空公司取得聯(lián)系并填寫《特殊旅客服務(wù)需求單》。

北京老年醫(yī)院老年病臨床與康復(fù)研究所助理研究員劉向國提醒，暈機(jī)的老人登機(jī)前既不能吃得過飽，也不能餓著肚子；盡量坐在飛機(jī)的前部，并緊貼窗口，以減少顛簸，增加新鮮空氣的吸入；乘飛機(jī)時口里含吃一粒糖塊，也可起到調(diào)節(jié)中耳鼓室內(nèi)外氣壓平衡，預(yù)防暈機(jī)發(fā)生的作用。

由于大齡乘客的增多，各航空公司也推出了針對老年人乘機(jī)的各類服務(wù)，您可以根據(jù)自己的需求作出相應(yīng)選擇。超過65歲獨自乘機(jī)，特別是長航線、有中途過站的航班，建議您辦理“無人陪伴老人”服務(wù)，從值機(jī)、登機(jī)到接機(jī)都將會有專人協(xié)助。腿腳不方便的乘客可以預(yù)定輔助工具（如輪椅），當(dāng)然，航程中感到不適時也可以隨時提出請求，航班落地后地面服務(wù)人員將會準(zhǔn)備輔助工具接送。

飛機(jī)只是我們出行的工具，只要做好充分準(zhǔn)備，出行無難事。老年人應(yīng)該活出自我，擁有健康年輕態(tài)生活，趁著有錢、有閑、有健康，帶著這份溫馨小貼士多走走。（特約記者 章立太）