孩子會與父母有許多相似之處，如膚色深淺、眼睛大小、鼻子高低……你可能不知道，除了長相之外，父母可能還遺傳給你許多種疾病。

有的遺傳病在出生時就表現(xiàn)出來，也有的出生時表現(xiàn)正常，而在出生數(shù)日、數(shù)月，甚至數(shù)年、數(shù)十年后才逐漸表現(xiàn)出來。

遺傳疾病雖然可怕，但如果早做預(yù)防，可以相對減少它的危害。《生命時報》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）綜合美國“父母”網(wǎng)站的報道，總結(jié)出有遺傳“傾向”的10種疾病，教你未雨綢繆，阻斷它在你身上的延續(xù)。

父母可能遺傳給你的10種病

疾病可能與生俱來？這絕不是空穴來風(fēng)。據(jù)美國“父母”網(wǎng)站報道，美國亞特蘭大醫(yī)學(xué)博士詹尼弗舒指出，有很多常見的健康問題與遺傳密切相關(guān)，人們應(yīng)當(dāng)及時預(yù)防。

1、 高血壓

父母均患有高血壓者，子女今后患病概率高達(dá)45%。

建議有家族史的人至少每年定期監(jiān)測血壓；減少鹽的攝入，多吃富含鉀的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖；戒煙限酒。

２、 糖尿病

父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機(jī)會是普通人的1520倍。

建議高危人群要堅持運動，45歲后每隔3年做次糖尿病常規(guī)檢查。

３、 哮喘

如果父母都有哮喘，其子女患病幾率可高達(dá)60%。

有哮喘家族史者應(yīng)避免各種引發(fā)哮喘的環(huán)境，如吸入過敏物質(zhì)、呼吸道病毒和細(xì)菌感染等。

４、 抑郁癥

抑郁癥患者親屬中患抑郁癥的概率遠(yuǎn)高于一般人，約為10～30倍。

如果經(jīng)常出現(xiàn)悶悶不樂、體重顯著增加或減少、失眠或睡眠過多等，要及時就醫(yī)。

５、 乳腺癌

流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，5%～10%的乳腺癌是家族性的。

如發(fā)現(xiàn)有乳頭濕疹、溢液、皺縮，也應(yīng)引起重視，到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

６、 胃癌

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胃癌患者的直系親屬得胃癌的危險性比一般人群平均高出3倍。

有胃癌家族史者應(yīng)去醫(yī)院監(jiān)測有無幽門螺旋桿菌感染。

７、 老年癡呆

有家族史者患病率要高出4倍。有家族史的人，50歲以后就應(yīng)該進(jìn)行檢查，看有沒有智力方面的障礙。

８、 超重

肥胖者的體重遺傳因素占25%～40%。應(yīng)控制脂肪和甜食的攝入，經(jīng)常運動。

９、 骨質(zhì)疏松

女人的骨質(zhì)情況和她母親的非常相似。預(yù)防要提高鈣和維生素D的攝取。

10、 勃起功能障礙

其兩大病因與遺傳息息相關(guān)：一是心理因素，二是心臟病、糖尿病和高血壓等因素。

7招預(yù)防遺傳病

很多疾病的確是有遺傳的“傾向”，但并不會百分之百地遺傳。只要做好家庭健康計劃，預(yù)防和監(jiān)測并舉，就可以未雨綢繆，阻斷它在你身上的延續(xù)。

做好健康飲食

男人、孩子少吃甜、油膩、煎炸、燒烤、煙熏的食物；每天早上準(zhǔn)備一小碟核桃仁、亞麻籽油。

將堅果、蔬菜水果等健康食品擺放在隨手可得的地方，養(yǎng)成吃健康零食的習(xí)慣。

全家一起減肥

全家人盡量回家吃晚餐，并每天堅持全家至少鍛煉30分鐘。對于祖父母輩有慢病的家庭，更要堅持，比如晚飯半小時后，要集體出門散步、快走，還可以增加20分鐘左右的跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等項目。

每晚都睡好覺

全家人都要保證至少7小時的睡眠，還可以遠(yuǎn)離中風(fēng)的威脅。如果實在睡不著，可以嘗試冥想、閱讀，或者跟孩子在床上好好談一談等。

趁晚飯機(jī)會聊聊天

晚飯不僅僅是個簡單的儀式，更是全家融洽感情，解決心理問題的好機(jī)會。與家人聊天，使家庭成員親密無間，產(chǎn)生巨大的幸福感。有研究顯示，多進(jìn)行融洽的聊天，還可提高抵抗力。

無煙家庭

空氣中的灰塵和細(xì)菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。廚房抽油煙機(jī)要開到最大檔位，家中成員也嚴(yán)禁吸煙。

乳癌家族要定期檢查

母親、姐姐得了乳癌，你就是乳癌家族的成員之一了。除了多食用富含纖維的食物、養(yǎng)成運動好習(xí)慣之外，定期互相提醒做檢查很重要。

40歲后應(yīng)該每年做1次檢查。而35歲以下女性，建議首選B超，也是每年1次，不必過多。

服用鈣片

母親患有骨質(zhì)疏松疾病，女兒患脆骨的發(fā)病率會很高，更容易骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。

日常生活中要注意提高鈣和維生素D的攝取，可通過喝牛奶、吃鈣片、加強(qiáng)鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。