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這些是應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏的妙招

2017年03月17日 09:50 | 來(lái)源:北京青年報(bào)
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春天,花開(kāi)正旺,景色很美,但花粉過(guò)敏者、哮喘患者、過(guò)敏性鼻炎患者卻無(wú)福消受。怎么辦?

由于花粉濃度日漸增高,近期過(guò)敏患者的人數(shù)也猛然增多。那么有哪些方法可以應(yīng)對(duì)和預(yù)防花粉過(guò)敏呢?

如何避免花粉過(guò)敏?

遠(yuǎn)離:花粉是難以避免的變態(tài)反應(yīng)原,最好在發(fā)病季節(jié)居于室內(nèi),關(guān)閉門(mén)窗以減少室外致敏花粉的進(jìn)入。也要盡可能不到野外去。

有過(guò)敏史者提前一兩周用藥:有過(guò)敏史的人,應(yīng)在開(kāi)花季節(jié)前就加以重視,現(xiàn)在很多抗過(guò)敏藥物,不光有治療作用,還有預(yù)防的功效。因此有過(guò)往病史者可以提前一到兩周,就開(kāi)始服用抗過(guò)敏藥物。

勿在室外久留;白天盡可能少待在室外,外出避開(kāi)每天花粉指數(shù)高的時(shí)間,并佩戴口罩。適宜在早晨或晚上出門(mén),通常中午前后是花粉濃度最高的時(shí)間,我們可以利用空氣質(zhì)量APP查詢(xún)花粉量。

戴眼鏡:戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機(jī)會(huì),外出時(shí)可戴上太陽(yáng)鏡。

換衣服:如果你在花粉指數(shù)很高的時(shí)候外出,回來(lái)后記得換上干凈的衣服。

避開(kāi)過(guò)敏季節(jié):到海邊度假,海風(fēng)會(huì)使空氣中幾乎沒(méi)有花粉,也可以考慮選擇到一個(gè)沒(méi)有誘發(fā)因子會(huì)引起你過(guò)敏的國(guó)家度假。

勿在室外晾衣:不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

其他的花粉應(yīng)對(duì)措施

1. 皮膚過(guò)敏冰鎮(zhèn)緩解:冰鎮(zhèn)能舒緩過(guò)敏帶來(lái)的麻煩,只需一張紙膜沾濕清水后,在冰箱中冷藏一段時(shí)間,再把紙膜打開(kāi)覆蓋在臉上。臉上因?yàn)檫^(guò)敏而癢癢的感覺(jué)也會(huì)瞬間消失。

2. 喝蜂蜜防過(guò)敏:喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨之前幾周或幾個(gè)月,每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。

3. 補(bǔ)充維生素:維生素C是強(qiáng)抗氧化劑,也是重要的肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。肥大細(xì)胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過(guò)敏癥。

4. 飲用蕁麻葉茶:蕁麻有刺激性,但是飲用蕁麻葉茶絕對(duì)安全。飲用之前,將蕁麻葉浸泡10至15分鐘,防過(guò)敏療效更好。

5. 淡鹽水洗鼻子:用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物,進(jìn)而減少或緩解過(guò)敏癥狀。

6. 喝酸奶:乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力,一定程度上能緩解過(guò)敏癥狀。花粉過(guò)敏癥的人要每天喝酸奶。

7. 將撲爾敏、金芙敏等治療過(guò)敏的藥帶在身邊,以備不時(shí)之需。

文/吳曉雪 靳曉方(北京積水潭醫(yī)院)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏 妙招 預(yù)防方法

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