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健脾補氣 推薦參芪淮杞燉雞

2017年03月03日 11:38 | 來源:廣州日報
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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

主要功效:健脾補氣

推薦人群:脾胃虛弱、神倦乏力、脾虛食少以及春困的人群

材料:黨參20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大棗6枚、雞肉300g、生姜3片(3~4人分量)。

烹調(diào)方法:先將藥材洗凈備用,雞肉洗凈切塊,放入滾水鍋中飛水,與生姜和其他藥材一起放入燉盅內(nèi),加入適量清水至燉盅八分滿,加蓋隔水燉1.5~2小時后,調(diào)味食用。

湯品點評:

本周日是驚蟄,它是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。這個節(jié)氣,需要一款健脾益氣的湯水。本湯方中的黨參性甘平,具有補中益氣、養(yǎng)血生津的功效,與北芪同用,加強健脾補氣之功效。

淮山、枸杞是藥膳中經(jīng)常用到的食材,其性味甘平,具有補肺脾腎的功效,對于食欲的改善有一定功效。

幾種材料合而為湯,對日常脾胃虛弱、神倦乏力、脾虛食少以及春困的人群能起到較好的食療作用。

編輯:趙彥

關鍵詞:健脾補氣 參芪淮杞 燉雞

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