羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>營(yíng)養(yǎng)膳食營(yíng)養(yǎng)膳食

體內(nèi)濕氣重?這幾款食療為你祛濕健脾

2017年02月07日 16:44 | 來源:99健康網(wǎng)
分享到: 

undefined

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)?毛孔粗大,且經(jīng)常油光滿面,常常讓自己很是尷尬;總覺得身體很重,沒有精神……中醫(yī)指出,這些是身體濕氣重的一些表現(xiàn)。那么,如何祛除濕氣呢?小編來支招。

身體濕氣重的5個(gè)表現(xiàn):

1、 總覺得身體沉重,渾身不清爽,腿像灌了鉛;

2、 滿面油光,毛孔粗大;

3、 舌苔很厚;

4、 大便黏膩,馬桶總沖不干凈;

5、 體型肥胖,大腹便便。

【祛濕粥品】

●淮山粥

材料:淮山30克,米適量(1人份)

制法:淮山與米同煮成粥。

功效:健脾養(yǎng)脾陰,適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人。

●蓮子粥

材料:蓮子30克,米適量(1人份)

制法:蓮子與米同煮成粥。

功效:健脾、養(yǎng)心、安神。

●玉竹粥

材料:玉竹30克,米、瘦肉適量(1人份)

制法:玉竹與米、瘦肉同煮成粥。

功效:適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人,能起收斂,改變大便溏爛。

【除濕湯方】

●竹筍銀耳湯

功效:祛濕利水養(yǎng)顏

材料:竹筍300克,干銀耳20克,雞蛋1個(gè),鹽適量,水1000毫升。

做法:

1、 先將竹筍洗凈,干銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;

2、 鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。

3、 每次午晚餐前先喝湯吃料,也可直接當(dāng)減肥餐食用。

養(yǎng)生功效:竹筍能祛濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤(rùn)肺養(yǎng)顏。

●白術(shù)陳皮豬肚湯

功效:健脾燥濕開胃。

材料:陳皮6克,白術(shù)30克,鮮豬肚半個(gè)至1個(gè),砂仁6克,生姜5片。

做法:

1、 先將豬肚洗凈飛水,將全部用料放入湯煲內(nèi),加水約2500ml,煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí),

2、 然后取出豬肚切件,放回鍋內(nèi),再煲30分鐘,調(diào)味即可。

養(yǎng)生功效:

白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘,溫,功效補(bǔ)虛損,健脾胃。故此湯能健脾開胃,促進(jìn)食欲,對(duì)于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

注意事項(xiàng):本湯性溫,陰虛內(nèi)熱者不宜食用。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:體內(nèi)濕氣重 食療方 祛濕健脾

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>