首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂
2月4日:世界癌癥日 戰(zhàn)勝癌癥!我們能!我能!
預防
癌從口入
胰腺癌——“三高”食物要少吃
有“癌中之王”之稱的胰腺癌是一種消化系統(tǒng)惡性腫瘤,死亡率高、治療效果差。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物這“三高”食物“吃”得過多密切相關。
預防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物,在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。平時要杜絕暴飲暴食,減少胰腺的負擔。
胃癌——別老吃剩菜腌菜
不良飲食是誘發(fā)胃癌的首位因素,天天吃剩菜或是愛吃腌制品,是不少胃癌患者最為后悔的生活習慣。
預防癌從口入,要均衡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,少吃腌制食物、發(fā)霉食物和剩菜。
肝癌——發(fā)霉食物落肚,當心肝癌“上身”
除了肝炎致癌外,很多人的肝癌都是“吃”出來的,主要是因為“黃曲霉毒素”和“酗酒”。黃曲霉毒素是一種強致癌物,其毒性為氰化鉀的10倍,為砒霜的68倍,酗酒可引發(fā)慢性肝細胞損傷。
乳腺癌——愛吃肉和富含雌激素食物的要當心
高脂飲食與乳腺癌的發(fā)生有一定關系。膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風險,長期大量攝取動物脂肪,會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,而雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。
預防乳腺癌,日常飲食應保持清淡,注意葷素搭配,最好以素為主。多吃蔬果及粗纖維食物。
口腔癌——患者多半愛嚼檳榔、品烈酒、嗜酸辣
嚼檳榔、品烈酒、嗜酸辣、愛飲酒??谇话┗颊哂辛删哂幸陨咸攸c。
食管癌——少吃“辣燙糙”、進食慢點
資料顯示,我國是世界上食道癌的高發(fā)地。吃得“太燙”、“太辣”、“飲酒”是食管癌高發(fā)的重要原因。
預防食管癌,一方面要少吃“辣燙糙”食物,少喝過燙的熱水,另一方面,進餐時要控制速度,提倡細嚼慢咽。
結直腸癌——太愛吃肉、排便難要小心
俗稱大腸癌的結直腸癌是典型的“富貴病”,包括結腸癌和直腸癌。引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多。
預防大腸癌,建議大家要按照中國居民膳食指南的要求,多吃果蔬,并保持每天一次排便。對于便秘患者,除了要加強鍛煉,也可通過健康飲食起到緩解癥狀的效果。
編輯:趙彥
關鍵詞:世界癌癥日 抗癌 癌癥謠言 酸性體質