唐代潤(rùn)州有個(gè)開元寺，寺里有一口井，井旁長(zhǎng)有很多枸杞，高的有一二丈，其根盤結(jié)粗壯，寺里人飲此井水，人人面色紅潤(rùn)，至80歲而頭不白、齒不掉。唐代著名詩人劉禹錫為此做《枸杞井》一詩：僧房藥樹依寒井，井有清泉藥有靈。翠黛葉生籠石甃，殷紅子熟照銅瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，還知一勺可延齡。自古以來，常食枸杞而強(qiáng)身長(zhǎng)壽的例子很多。相傳蓬萊縣南丘村各家各戶都種有枸杞，村里人多長(zhǎng)壽，活到100歲的老人就有十幾個(gè)，皇帝得知此事后叫人送匾，稱此村為“長(zhǎng)壽村”。摘編自《枸杞的傳說》

廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院主管中藥師馮時(shí)茵點(diǎn)評(píng)：枸杞子用于醫(yī)藥已有三千多年歷史，《詩經(jīng)》講：“集于苞杞。”寧夏枸杞子名聲不小，與長(zhǎng)白山人參、瓊珍靈芝和東阿阿膠并稱為中藥四寶。

冬季寒冷，補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)。而枸杞子歸肝、腎經(jīng)，吃點(diǎn)枸杞子能很好地補(bǔ)腎氣、平補(bǔ)陽氣、益精明目、養(yǎng)血、延緩衰老。

可用枸杞與鮮山藥熬粥，具有益氣養(yǎng)肺、滋補(bǔ)肝腎的功效，是肺虛咳嗽者的食療佳品，也可用枸杞與菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延緩皮膚衰老，適合長(zhǎng)期久坐的辦公族。

要注意的是，枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、陰虛內(nèi)熱及內(nèi)有濕熱人群不宜服用;患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光者最好不要食用;身體健康無需滋補(bǔ)者，枸杞子不可常吃。枸杞子吃太多會(huì)造成眼睛腫脹，視力模糊;枸杞子含糖量較高，糖尿病病人應(yīng)慎用。