現(xiàn)在，頸椎病在我國(guó)已經(jīng)變成了普遍化、年輕化、重癥化。社會(huì)進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)發(fā)展促使著人類從傳統(tǒng)的體力勞動(dòng)向腦力勞動(dòng)轉(zhuǎn)化，但也伴隨著疾病由頸肩痛代替了腰腿痛。頸椎病已成為職場(chǎng)的流行病，尤其成為一些特殊行業(yè)的職業(yè)病，如長(zhǎng)期伏案工作者。工作的不良習(xí)慣，再加之運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致職場(chǎng)人過(guò)多過(guò)少、或輕或重都有頸痛、肩痛、背痛、手麻無(wú)力等。頸椎病到底如何預(yù)防和治療呢？

頸椎病，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。通俗地講，就是頸椎的退化，也就是老百姓俗稱的老化。由于不良的工作生活習(xí)慣導(dǎo)致頸椎過(guò)度使用，甚至?xí)霈F(xiàn)骨質(zhì)增生，對(duì)臨近的組織器官產(chǎn)生壓迫和刺激并且出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，比如手腳麻、手腳不靈活、頭暈、耳鳴、胸悶、氣短，吞咽困難等，只有符合這些條件的，才是頸椎病。

頸椎病類型：

神經(jīng)根型：具有較典型的根性癥狀，如麻木、疼痛等，這一類型在頸椎病中約占90%，雖然發(fā)病率高，但危害并不大。

脊髓型：臨床上頸脊髓有損害的表現(xiàn)。此類型雖然比例不高，但危害大。因?yàn)榧顾枰坏┦軌海菀装c瘓，如果壓側(cè)一半可能會(huì)導(dǎo)致半側(cè)癱瘓，要是全部被壓就可能會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)都癱瘓。

交感椎動(dòng)脈型：經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、耳鳴、眼花、手麻、視力模糊等一系列交感神經(jīng)癥狀。這種類型在年輕患者中非常常見(jiàn)，也是最應(yīng)該引起注意的。

食道型：主要是增生的骨刺直接頂?shù)绞车酪鹜萄世щy。

混合型：就是具有兩型或兩型以上頸椎病的臨床表現(xiàn)。

四招預(yù)防頸椎病：

1、 避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，選擇適合自身生理需求的枕頭就是最好的，不必過(guò)度強(qiáng)調(diào)功能性。

2、 注意頸肩部保暖，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。

3、 不要成為“低頭一族”，加強(qiáng)鍛煉，主要是做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，還能增加頸段脊柱的穩(wěn)定性。也可選擇游泳、打羽毛球和放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)。

4、 少坐沙發(fā)，常坐硬椅，不管是坐還是行，都要保持一個(gè)正確合理的姿勢(shì)。