葫蘆絲：公認的好方法

吹葫蘆絲是公認的能改善慢阻肺的好方法。由于吹奏葫蘆絲時需要用氣流使葫蘆絲發(fā)聲，所以葫蘆絲會幫助改善肺部氣流，起到緩解、改善慢阻肺的作用。同時這也是一種健康的生活方式。

吹葫蘆絲這種音樂療法，在愉悅心情的同時，還可以鍛煉肺。當然，音樂療法不僅限于葫蘆絲，吹笛子等其他吹奏也同樣能起到鍛煉的效果。

唱歌：新潮的小秘方

唱歌對緩解慢阻肺也有一定的好處。唱歌時的腹式呼吸，可使呼吸肌得到有效鍛煉，有利于改善肺功能，增加肺活量。不僅唱歌，唱豫劇、京劇等也同樣都可以鍛煉到呼吸肌。

其實，在康復(fù)訓(xùn)練中，我們會教患者一些切實可行、容易掌握的康復(fù)鍛煉方法，如腹式呼吸、縮唇呼吸、呼吸操等。腹式呼吸，即吸氣時讓腹部凸起，呼氣時腹部凹入，這樣可以把多余的肺氣排出去。這些方法簡單實用，患者日常就可練習(xí)。

游泳：實用的大處方

運動不可能從根本上逆轉(zhuǎn)疾病，但可以改善生活質(zhì)量，提高活動能力，作為一種輔助的治療手段。在治療過程中，我們能明顯感覺到，運動后，患者的精神狀態(tài)會比較好。不過需要提醒的是，運動一定要量力而行，可以根據(jù)自己的興趣愛好，打太極拳、練太極劍，或游泳、散步等。