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酷夏,冠心病患者應(yīng)這樣護心

2016年07月20日 14:07 | 作者:薛亞軍 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)
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近一周來,氣溫升高,不少醫(yī)院的心內(nèi)科重癥監(jiān)護病房爆滿,我院心臟內(nèi)科同樣遇到這種情況。因而在這里跟大家聊聊冠心病患者夏季護心的誤區(qū)和建議。

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誤區(qū):冠心病患者往往認為“天熱了,血壓正常了,不用服降壓藥了”,或者“夏天胃口不開,吃得少,可以停用降脂藥”。而實際上,氣溫升高,人的血管會有所擴張,部分冠心病合并高血壓病人的高血壓比較容易控制,可能會出現(xiàn)不服降壓藥血壓依然正常的情況。但病人服用的部分長效抗血壓藥物,同時還具有抗動脈粥樣硬化的作用。同樣,降脂藥物除了降低血脂,也有抗動脈粥樣硬化和穩(wěn)定斑塊的作用。

因此,在冠心病治療過程中夏季不能隨便停用抗高血壓藥物或者降脂藥物,尤其是他汀類藥物對于冠心病患者來說需要長期服用。如有必要,應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量,還應(yīng)多喝水,降低血液黏稠度,避免血管堵塞。以下,為冠心病患者夏季護心的主要建議:

避免空調(diào)殺手。注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度以25~27℃為宜,不要低于20℃;從室外進入空調(diào)房之前要擦干身上的汗;保持室內(nèi)空氣清新,設(shè)有空調(diào)的房間要定時開窗換氣,一天最好保持房間開窗通風2~3次,晚上睡覺時不能通宵開著空調(diào)。

注意補水。夏天出汗多,容易血液黏稠,增加心臟的壓力對冠心病患者不利,所以要多喝水,喝水的多少以每日排尿1500毫升為準。喝水建議首選綠茶,也推薦綠豆湯、蓮子湯、百合湯等,但應(yīng)盡量避免飲用冰水。

飲食搭配。要注意清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,可以適當吃一些瘦肉和魚類,對于高脂肪和油膩的食物,要盡量少吃或不吃。

注意休息。睡眠不足會影響心血管系統(tǒng)的發(fā)展。如果晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床。另外,每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率低30%,其原因與午睡時血壓下降、心率減慢有關(guān)。睡前半小時或者半夜醒來及清晨起床后,最好喝些開水。此外,要保持大便通暢,要養(yǎng)成每日定時排便的習慣。

減少戶外活動。在室外活動時,冠心病患者應(yīng)該做好防暑降溫的工作,戴遮陽帽并備足水。進行鍛煉時,切忌在烈日當空時運動,同時要縮短鍛煉時間。如果天氣悶熱、濕度大,應(yīng)該減少甚至停止戶外鍛煉。適量的運動應(yīng)該選在傍晚,雖然上午比較清涼,但是上午6—11時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間,所以上午不宜安排過量活動。

心態(tài)平和。夏季天氣燥熱,氣壓低、濕度大,人處在這個季節(jié),極容易煩躁不安,冠心病患者在夏季除了注意日常生活習慣以外,還應(yīng)盡量保持心態(tài)平和。只有心理平衡才能生理平衡,保障各臟器功能正常,血流通暢。

遵醫(yī)囑服藥,及時就診。冠心病患者夏天用藥種類或者劑量會有所不同,所以建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)整。夏天又是出游的季節(jié),冠心病患者外出應(yīng)該隨身攜帶抗心絞痛藥物,以防不時之需。同時還要了解冠心病的一些常識,一旦發(fā)現(xiàn)病情變化,便于及時就醫(yī)。

(作者系北京清華長庚醫(yī)院心臟內(nèi)科副主任醫(yī)師)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:冠心病患者 酷夏 護心誤區(qū)

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